Друзья, здравия вам! Зачастую человек даже не может понять от чего у него болит спина. В рамках сегодняшнего материала мы рассмотрим наиболее частые признаки боли в спине. Возможно, эти сведения помогут решить хотя-бы часть проблем.
Но для начала давайте познакомимся с базовыми упражнениями для облегчения состояния спины.
Каждое упражнение выполняется по 10 раз, за 3 подхода. Время отдыха между подходами – по 2 минуты. При регулярном выполнении данных упражнений ваша поясница, да и вообще спина, станет гораздо лучше себя чувствовать.
При боли в пояснице и люмбаго рекомендуется пройти компьютерную (показывает состояние костных тканей позвоночника) и магнитно-резонансную (позволяет оценить состояние мягких тканей) томографию.
У вас есть все шансы испытать боль в спине, если проводите много времени за рулем автомобиля или компьютером.
Также если вы занимаетесь динамическим физическим трудом с резкой сменой положения тела, чрезмерно нагружаете себя в тренажерном зале или фитнес-клубе. Будьте осторожны, если начали тренироваться недавно.
Остеохондроз – наиболее частый источник боли в нижней части спины. Из-за чего: при обследовании обнаруживают дегенеративные заболевания позвоночника – остеоартрит, остеоартроз, остеопороз.
Уменьшается высота межпозвонковых дисков, что приводит к нарушениям механического баланса между структурами позвоночного столба – отсюда и постоянная боль в пояснице.
Боли в спине – мышечный спазм
От чего может болеть спина? Например, при выполнении непривычной интенсивной и избыточной физической нагрузки у большинства возникает острая боль в пояснице.
Предрасполагающий фактор – длительное статическое неправильное положение тела (за компьютером, на корточках, согнувшись пополам во время дачных работ).
В результате развивается мышечный спазм, ограничивающий подвижность определенного отдела позвоночника. Зажатые мышцы становятся источником страдания, запускающим порочный круг “боль в пояснице – мышечный спазм – боль”.
Такое состояние может сохраняться длительное время и причиняет немало неприятных минут.
Внимание! При постоянной боли в пояснице, особенно если она начинается быстро и остро, обратитесь к врачу, чтобы выявить вызвавшие ее заболевания и разработать современное и правильное лечение.
В завершение предлагаю прослушать лекцию доктора Евдокименко о причинах боли в пояснице. Тоже немаловажный фактор – психосоматика.