Диеты

Вред вегетарианства — аргументы диетологов

В этой записи речь пойдет про вред вегетарианства. К сожалению, многие люди, особенно в наших северных краях, решают, что им следует кушать только растительные продукты, вообще без какого-либо добавления животного белка. Строго говоря, вегетарианство — отказ не только от мяса, но и всех продуктов животного происхождения, в том числе молока, яиц, сыра. Насколько длительной может… Read More »

Пища долгожителей Кавказа — как питаться чтобы жить долго

Сегодня мне бы хотелось привести выдержки из книги, названия которой я, увы, не помню. Есть у меня файл один. В статье говорится про основы питания долгожителей Кавказа, а именно Абхазии. Выявлено, что питание кавказских долгожителей имеет определенную традиционность в отношении набора продуктов, перечня блюд, их кулинарной обработки и режима питания. Все обследуемые люди старших возрастных… Read More »

Низкий гемоглобин в крови — как повысить

Дорогие подписчики, добрый день! В этой публикации речь пойдет о том, как повысить гемоглобин в крови, а также какие продукты способствуют его повышению. Терапевты называют это заболевание анемией или малокровием. В мире данное заболевание встречается у двух миллиардов людей. Цифра весьма внушительная. Почему же нам так часто его не хватает? Давайте разберемся…

От диет один вред

Диет, обещающих эффективное снижение веса, сегодня очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Нужна ли какая-то определенная ограничительная диета и если нужна, то не принесет ли она вместо пользы вред? Меня регулярно спрашивают про похудение, но я этой темы старательно избегаю, так как это не… Read More »

Причины проблем и нарушений в работе кишечника

Друзья, сегодня речь пойдет о причинах проблем и нарушений в работе кишечника. Да будет вам известно, что свыше 90 процентов всех жителей крупных городов страдают в той или иной степени заболеваниями желудочно кишечного тракта. Вот только проявлены эти заболевания далеко не у всех. Наш организм — удивительная самовосстанавливающаяся система. Он всеми своими силами компенсирует наше… Read More »

Средиземноморская диета и меню на неделю — идеальное и оптимальное питание для человека

Питание — это основа жизни и хорошего самочувствия. Можно лечиться всю жизнь, ходить по врачам, принимать кучи лекарств, но так и остаться не в самой лучшей форме. А можно, пересмотрев свой рацион питания, избавить организм от лишней нагрузки по переработке пищи, оставить только самое необходимое и полезное.

Продукты полезные для сердца и после операции на нем

Добрый день, сегодня у меня ответ на вопрос Владимира. Просил он меня рассказать о продуктах, полезных для сердца, укрепляющих его после операции. Итак, вот некоторые рекомендации. Продукты на картинке выше рекомендуются для сердечников вполне. Их можно употреблять часто без всяких опасений.

Английская диета — меню на 21 день (белково-растительный рацион)

Просили меня опубликовать английскую диету и прокомментировать ее действие. Изучил тему, могу сказать, что рациональное начало в системе есть. Англичане, как аккуратисты, все продумали и предусмотрели. Диета составлена на 21 день. Худеется очень быстро. Ожидаемый эффект похудения — 10 кг.

Разгрузочный день на воде

В который раз возвращаюсь к теме разгрузочных дней, голодания. Всегда необходимо напоминать себе, что раз в неделю просто обязательно должен быть день без еды! Это залог долгой здоровой жизни. Важно это не просто услышать, а еженедельно выполнять! Сколько раз говорил, столько и еще буду говорить. Организму нужен отдых, в этот день только вода, много воды,… Read More »

Квашеные овощи понижают сахар в крови — кислая диета против диабета

Знаете ли вы, что квашеные овощи понижают сахар в крови при диабете? Оказывается, снижают! И весьма эффективно. Делюсь историей одного мужчины, пожелавшего остаться неназванным. Прислал мне письмо на почту, в письме этом была изложена его история. Давайте прочитаем его наблюдения.