Category Archives: Диеты

От диет один вред

Диет, обещающих эффективное снижение веса, сегодня очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Нужна ли какая-то определенная ограничительная диета и если нужна, то не принесет ли она вместо пользы вред? Меня регулярно спрашивают про похудение, но я этой темы старательно избегаю, так как это не… Read More »

Причины проблем и нарушений в работе кишечника

Друзья, сегодня речь пойдет о причинах проблем и нарушений в работе кишечника. Да будет вам известно, что свыше 90 процентов всех жителей крупных городов страдают в той или иной степени заболеваниями желудочно кишечного тракта. Вот только проявлены эти заболевания далеко не у всех. Наш организм — удивительная самовосстанавливающаяся система. Он всеми своими силами компенсирует наше… Read More »

Средиземноморская диета и меню на неделю — идеальное и оптимальное питание для человека

Питание — это основа жизни и хорошего самочувствия. Можно лечиться всю жизнь, ходить по врачам, принимать кучи лекарств, но так и остаться не в самой лучшей форме. А можно, пересмотрев свой рацион питания, избавить организм от лишней нагрузки по переработке пищи, оставить только самое необходимое и полезное.

Продукты полезные для сердца и после операции на нем

Добрый день, сегодня у меня ответ на вопрос Владимира. Просил он меня рассказать о продуктах, полезных для сердца, укрепляющих его после операции. Итак, вот некоторые рекомендации. Продукты на картинке выше рекомендуются для сердечников вполне. Их можно употреблять часто без всяких опасений.

Английская диета — меню на 21 день (белково-растительный рацион)

Просили меня опубликовать английскую диету и прокомментировать ее действие. Изучил тему, могу сказать, что рациональное начало в системе есть. Англичане, как аккуратисты, все продумали и предусмотрели. Диета составлена на 21 день. Худеется очень быстро. Ожидаемый эффект похудения — 10 кг.

Разгрузочный день на воде

В который раз возвращаюсь к теме разгрузочных дней, голодания. Всегда необходимо напоминать себе, что раз в неделю просто обязательно должен быть день без еды! Это залог долгой здоровой жизни. Важно это не просто услышать, а еженедельно выполнять! Сколько раз говорил, столько и еще буду говорить. Организму нужен отдых, в этот день только вода, много воды,… Read More »

Квашеные овощи понижают сахар в крови — кислая диета против диабета

Знаете ли вы, что квашеные овощи понижают сахар в крови при диабете? Оказывается, снижают! И весьма эффективно. Делюсь историей одного мужчины, пожелавшего остаться неназванным. Прислал мне письмо на почту, в письме этом была изложена его история. Давайте прочитаем его наблюдения.

Целиакия (глютеновая энтеропатия) у взрослых и детей — методики лечения и примеры безглютеновой диеты

Целиакия является генетически обусловленным аутоиммунным заболеванием при котором организм атакует сам себя. Это хроническая реакция иммунной системы, которую вызывает клейковина — часть белка присутствуют в зернах, в том числе пшеницы, ячменя, ржи и полбы. Этот список распространяется и на другие зерновые культуры, которые являются древними родственниками пшеницы, такие как Камут, тритикале, полба и однозернянки. Иммунный… Read More »

Колики у новорожденных и младенцев — что делать если кишечник и живот ребенка тугой

Представьте себе картину — младенец надсадно плачет, молодые родители сходят с ума и бегают в панике. Пытаются успокоить своего малыша, у которого живот как барабан. Ребенок плачет и никак не затихает. Сжимает ручки в кулачки, а ножки стремится подтянуть поближе к животу.

Как повысить гемоглобин в крови и какие продукты его повышают

Сегодня еще неосвещенная тема — как повысить гемоглобин в крови, а также какие продукты способствуют его повышению. Терапевты называют это заболевание анемией или малокровием. В мире данное заболевание встречается у двух миллиардов людей. Цифра весьма внушительная.