Диеты

Квашеные овощи понижают сахар в крови — кислая диета против диабета

Знаете ли вы, что квашеные овощи понижают сахар в крови при диабете? Оказывается, снижают! И весьма эффективно. Делюсь историей одного мужчины, пожелавшего остаться неназванным. Прислал мне письмо на почту, в письме этом была изложена его история. Давайте прочитаем его наблюдения.

Целиакия (глютеновая энтеропатия) у взрослых и детей — методики лечения и примеры безглютеновой диеты

Целиакия является генетически обусловленным аутоиммунным заболеванием при котором организм атакует сам себя. Это хроническая реакция иммунной системы, которую вызывает клейковина — часть белка присутствуют в зернах, в том числе пшеницы, ячменя, ржи и полбы. Этот список распространяется и на другие зерновые культуры, которые являются древними родственниками пшеницы, такие как Камут, тритикале, полба и однозернянки. Иммунный… Read More »

Колики у новорожденных и младенцев — что делать если кишечник и живот ребенка тугой

Представьте себе картину — младенец надсадно плачет, молодые родители сходят с ума и бегают в панике. Пытаются успокоить своего малыша, у которого живот как барабан. Ребенок плачет и никак не затихает. Сжимает ручки в кулачки, а ножки стремится подтянуть поближе к животу.

Правильный рацион питания

Продолжаю серию публикаций на тему очищения организма и правильного рациона питания. Это основа здоровья. Так сказать, базис, который определяет то, насколько хорошо будет себя чувствовать человек на протяжении всей жизни в дальнейшем. Мы часто не отдаем себе отчет в этом. А сколько я видел людей, которые лучше не откажут себе во вкусном вредном лакомстве, чем… Read More »

Как проводить однодневное голодание

Дорогие читатели, сегодня я решил свести воедино свою собственную концепцию образа жизни. А именно рассмотреть вопросы, касающиеся однодневного голодания. А завтра расскажу про свое видение правильного рациона питания.

Польза картофеля

Сегодня я хочу направить вас почитать весьма интересную статью о лечении картофелем. Материал очень добротный, рассказано в нем и про историю картофеля в России, и про химический состав картофеля. Рассмотрены вопросы химического состава клубней, а также содержание в них витаминов. Сказано про вред и пользу картофеля. Ну и в деталях рассказано про лечение картофельным соком.… Read More »

Несомненная польза овсяной каши

Сегодня мне хочется рассмотреть такой завтрак как овсяная каша — польза этого продукта неоспорима. Овсянка содержит очень много полезных питательных веществ в своем составе. Прежде всего это пищевые волокна. Эти волокна способны понизить уровень холестерина, а также снижает полностью вероятность образования холестериновых бляшек. Благодаря тому, что овсяная каша содержит низкий гликемический индекс, ее рекомендуют включать… Read More »

Чем полезны сухофрукты

Свойства сухофруктов О том, что сухофрукты — ценный продует питания, люди знали еще в древности. Сушка — это самый первый метод консервирования, освоенный человеком. Метод прекрасно сохраняет минеральные и питательные вещества. Сухофрукты — совершенно натуральный продукт, в котором нет никаких консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, и прочих искусственных добавок. Фактически это те же фрукты, из которых… Read More »

Пшеничные и ржаные отруби — в чем их польза?

Добрый день, сегодня я хочу поговорить о пользе пшеничных и ржаных отрубей. Специалисты в области питания считают, что в день в наш с вами желудочно-кишечный тракт должно поступать около 30 грамм пищевых волокон. Пищевые волокна создают чувство насыщения. Помимо этого они стимулируют желчеотделение, двигательную функцию кишечника, разжижают содержимое кишечника, формируют и увеличивают каловые массы, положительно… Read More »

Причины и способы снижения избыточного веса

Проблема избыточного веса волнует очень многих людей. Постоянные неудобства, связанные с лишними килограммами, доводят людей до нервных срывов. Ведут к тяжелым заболеваниям в будущем. И так далее. К основным причинам, способствующим прибавлению веса, можно отнести следующие.