Что происходит во время голодания

Что происходит во время голодания
ИЗОБРАЖЕНИЕ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!

Что происходит в организме во время голодания? Давайте рассмотрим эти моменты более подробно. И начнем с того, что поэтапно распишем все дни голода. Можете изучить картинку в начале записи. Она в доступной форме объясняет все стадии. Рисунок от РИА НОВОСТИ, поэтому там даны сроки очень маленькие. Для опытных голодальщиков 21 день вовсе не смертелен. Так что относиться к информации следует с пониманием.

Читать далее «Что происходит во время голодания»

Средиземноморская диета и меню на неделю — идеальное и оптимальное питание для человека

Идеальный и оптимальный рацион питания

Питание — это основа жизни и хорошего самочувствия. Можно лечиться всю жизнь, ходить по врачам, принимать кучи лекарств, но так и остаться не в самой лучшей форме. А можно, пересмотрев свой рацион питания, избавить организм от лишней нагрузки по переработке пищи, оставить только самое необходимое и полезное.

Читать далее «Средиземноморская диета и меню на неделю — идеальное и оптимальное питание для человека»

Пшеничные и ржаные отруби — польза

ржаные и пшеничные отруби

Добрый день, сегодня я хочу поговорить о пользе пшеничных и ржаных отрубей. Специалисты в области питания считают, что в день в наш с вами желудочно-кишечный тракт должно поступать около 30 грамм пищевых волокон.

Читать далее «Пшеничные и ржаные отруби — польза»

Вадим Зеланд — Живое Питание | Тезисы и главные мысли из книги

Вадим Зеланд - Живая кухня

Я сделал выдержки с тезисами и главными мыслями из книги Вадима Зеланда «Живая кухня». Прочитайте и сделайте для себя выводы по питанию. Тема очень глубокая, поэтому каких-то строгих правил нет и быть не может. Все предельно гибко и надо под себя систему подстраивать. Информацию даю сжато, скорее как тему для поиска своего здоровья.

Читать далее «Вадим Зеланд — Живое Питание | Тезисы и главные мысли из книги»

Продукты полезные для сердца и после операции на нем

Добрый день, сегодня у меня ответ на вопрос Владимира. Просил он меня рассказать о продуктах, полезных для сердца, укрепляющих его после операции. Итак, вот некоторые рекомендации. Продукты на картинке выше рекомендуются для сердечников вполне. Их можно употреблять часто без всяких опасений.

Читать далее «Продукты полезные для сердца и после операции на нем»

Разгрузочный день на воде

В который раз возвращаюсь к теме разгрузочных дней, голодания. Всегда необходимо напоминать себе, что раз в неделю просто обязательно должен быть день без еды! Это залог долгой здоровой жизни. Важно это не просто услышать, а еженедельно выполнять! Сколько раз говорил, столько и еще буду говорить. Организму нужен отдых, в этот день только вода, много воды, ничего, кроме воды!

Читать далее «Разгрузочный день на воде»

Как проводить Однодневное Голодание

1

Дорогие читатели, сегодня я решил свести воедино свою собственную концепцию образа жизни. А именно рассмотреть вопросы, как проводить однодневное голодание. А завтра расскажу про свое видение правильного рациона питания.

Читать далее «Как проводить Однодневное Голодание»

Чем полезны сухофрукты

Свойства сухофруктов

О том, что сухофрукты — ценный продует питания, люди знали еще в древности. Сушка — это самый первый метод консервирования, освоенный человеком. Метод прекрасно сохраняет минеральные и питательные вещества. Сухофрукты — совершенно натуральный продукт, в котором нет никаких консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, и прочих искусственных добавок. Фактически это те же фрукты, из которых удалена вода.

Польза сухофруктов
Конечно часть витаминов неизбежно теряется в процессе сушки. Однако ценные микроэлементы, такие как железо, кальций, магний, натрий а также клетчатка и пектины, сохраняются в полном объеме. В сухофруктах все полезные вещества находятся в концентрированном состоянии, поэтому даже малым их количеством можно удовлетворить потребности организма в минеральных солях, пектиновых веществах, витаминах, клетчатке.

Читать далее «Чем полезны сухофрукты»

Причины и способы снижения избыточного веса

Избыточный весПроблема избыточного веса волнует очень многих людей. Постоянные неудобства, связанные с лишними килограммами, доводят людей до нервных срывов. Ведут к тяжелым заболеваниям в будущем. И так далее.

К основным причинам, способствующим прибавлению веса, можно отнести следующие.

Читать далее «Причины и способы снижения избыточного веса»

Как похудеть к новому году — советы по сохранению стройности после 40 лет

как похудеть к новому году

Близятся новогодние праздники, а вместе с ними и невроз у женщин по поводу своей комплекции. Женщинам перед праздником все чаще приходят в голову вопросы такого рода: как похудеть к новому году? И дело тут вовсе не в каких-то экспресс методах. Зачастую надо-то скинуть пару килограммов, чтобы влезть в свое любимое обтягивающее платье, чтобы выгодно подать себя гостям на новогодней вечеринке.

Читать далее «Как похудеть к новому году — советы по сохранению стройности после 40 лет»