Правильный рацион питания

Правильный рацион питания

Продолжаю серию публикаций на тему очищения организма и правильного рациона питания. Это основа здоровья. Так сказать, базис, который определяет то, насколько хорошо будет себя чувствовать человек на протяжении всей жизни в дальнейшем. Мы часто не отдаем себе отчет в этом. А сколько я видел людей, которые лучше не откажут себе во вкусном вредном лакомстве, чем поголодают один день. А ведь это голодание пошло бы им на пользу. Но сила привычки сильнее. И поэтому самое трудное — начать питаться правильно.

(далее…)

Рубрика: Диеты | Добавить комментарий

Как проводить Однодневное Голодание

1

Дорогие читатели, сегодня я решил свести воедино свою собственную концепцию образа жизни. А именно рассмотреть вопросы, как проводить однодневное голодание. А завтра расскажу про свое видение правильного рациона питания.

(далее…)

Рубрика: Диеты | Комментарии (5)

Польза картофеля

Польза картофеляСегодня я хочу направить вас почитать весьма интересную статью о лечении картофелем. Материал очень добротный, рассказано в нем и про историю картофеля в России, и про химический состав картофеля. Рассмотрены вопросы химического состава клубней, а также содержание в них витаминов. Сказано про вред и пользу картофеля. Ну и в деталях рассказано про лечение картофельным соком. Так что рекомендую статью к прочтению и сохранению в качестве полезной информации.

Ну и конечно же не забывайте захаживать и ко мне сюда. Сейчас много дел на улице, поэтому сюда нечасто публикую новые материалы. Необходимо заготовить растения — почки и прочее лекарственное сырье. Не болейте!

Рубрика: Диеты | Добавить комментарий

Несомненная польза овсяной каши

Польза овсяной каши
Сегодня мне хочется рассмотреть такой завтрак как овсяная каша — польза этого продукта неоспорима. Овсянка содержит очень много полезных питательных веществ в своем составе.

  • Прежде всего это пищевые волокна. Эти волокна способны понизить уровень холестерина, а также снижает полностью вероятность образования холестериновых бляшек.
  • Благодаря тому, что овсяная каша содержит низкий гликемический индекс, ее рекомендуют включать в питание больных сахарным диабетом.

(далее…)

Рубрика: Диеты | Комментарии (5)

Чем полезны сухофрукты

Свойства сухофруктов

О том, что сухофрукты — ценный продует питания, люди знали еще в древности. Сушка — это самый первый метод консервирования, освоенный человеком. Метод прекрасно сохраняет минеральные и питательные вещества. Сухофрукты — совершенно натуральный продукт, в котором нет никаких консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, и прочих искусственных добавок. Фактически это те же фрукты, из которых удалена вода.

Польза сухофруктов
Конечно часть витаминов неизбежно теряется в процессе сушки. Однако ценные микроэлементы, такие как железо, кальций, магний, натрий а также клетчатка и пектины, сохраняются в полном объеме. В сухофруктах все полезные вещества находятся в концентрированном состоянии, поэтому даже малым их количеством можно удовлетворить потребности организма в минеральных солях, пектиновых веществах, витаминах, клетчатке.

(далее…)

Рубрика: Диеты | Комментарии (3)

Причины и способы снижения избыточного веса

Избыточный весПроблема избыточного веса волнует очень многих людей. Постоянные неудобства, связанные с лишними килограммами, доводят людей до нервных срывов. Ведут к тяжелым заболеваниям в будущем. И так далее.

К основным причинам, способствующим прибавлению веса, можно отнести следующие.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | Комментарии (2)

Как похудеть к новому году — советы по сохранению стройности после 40 лет

как похудеть к новому году

Близятся новогодние праздники, а вместе с ними и невроз у женщин по поводу своей комплекции. Женщинам перед праздником все чаще приходят в голову вопросы такого рода: как похудеть к новому году? И дело тут вовсе не в каких-то экспресс методах. Зачастую надо-то скинуть пару килограммов, чтобы влезть в свое любимое обтягивающее платье, чтобы выгодно подать себя гостям на новогодней вечеринке.

(далее…)

Рубрика: Диеты | Добавить комментарий

Чем вреден сахар и заменитель сахара

Чем вреден сахар
Чем вреден сахар и заменитель сахара

Вся правда о сладком. О сахарозаменителях и естественных, природных сладостях.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | Комментарии (3)

Как оставаться стройной и красивой — секреты балерин

Диета балерин
Секреты балерин

Все мы, конечно, видели балерин, и просто диву даешься, как им удается поддерживать такую фигуру? Смотря на балерину в балете, мы видим стройное, женственное создание, но как достичь этого, в чем секрет такого стройного тела?

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | Комментарии (3)

Английская диета дает неплохие результаты

Как эффективно похудеть: садимся на английскую диету
Английская диета дает неплохие результаты

Я уже писал у себя на сайте о том, что такое английская диета и давал меню на 21 день. Теперь же мне хотелось бы немного дополнить свой материал. Итак, эта диета, разработанная английскими специалистами в области питания, отличается от всех остальных своей эффективностью и простотой. Лишний вес уходит без следа. Добиться таких результатов диетологам удалось благодаря уникальной методике суть которой состоит в чередовании овощных и белковых дней. Дело в том. что углеводы и белки менее калорийны, в отличие от жиров, да и усваиваются гораздо лучше.

(далее…)

Рубрика: Диеты | Добавить комментарий