Чем полезны сухофрукты

Свойства сухофруктов

О том, что сухофрукты — ценный продует питания, люди знали еще в древности. Сушка — это самый первый метод консервирования, освоенный человеком. Метод прекрасно сохраняет минеральные и питательные вещества. Сухофрукты — совершенно натуральный продукт, в котором нет никаких консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, и прочих искусственных добавок. Фактически это те же фрукты, из которых удалена вода.

Польза сухофруктов
Конечно часть витаминов неизбежно теряется в процессе сушки. Однако ценные микроэлементы, такие как железо, кальций, магний, натрий а также клетчатка и пектины, сохраняются в полном объеме. В сухофруктах все полезные вещества находятся в концентрированном состоянии, поэтому даже малым их количеством можно удовлетворить потребности организма в минеральных солях, пектиновых веществах, витаминах, клетчатке.

Читать далее «Чем полезны сухофрукты»

Причины и способы снижения избыточного веса

Избыточный весПроблема избыточного веса волнует очень многих людей. Постоянные неудобства, связанные с лишними килограммами, доводят людей до нервных срывов. Ведут к тяжелым заболеваниям в будущем. И так далее.

К основным причинам, способствующим прибавлению веса, можно отнести следующие.

Читать далее «Причины и способы снижения избыточного веса»

Как похудеть к новому году — советы по сохранению стройности после 40 лет

как похудеть к новому году

Близятся новогодние праздники, а вместе с ними и невроз у женщин по поводу своей комплекции. Женщинам перед праздником все чаще приходят в голову вопросы такого рода: как похудеть к новому году? И дело тут вовсе не в каких-то экспресс методах. Зачастую надо-то скинуть пару килограммов, чтобы влезть в свое любимое обтягивающее платье, чтобы выгодно подать себя гостям на новогодней вечеринке.

Читать далее «Как похудеть к новому году — советы по сохранению стройности после 40 лет»

Как оставаться стройной и красивой — секреты балерин

Диета балерин
Секреты балерин

Все мы, конечно, видели балерин, и просто диву даешься, как им удается поддерживать такую фигуру? Смотря на балерину в балете, мы видим стройное, женственное создание, но как достичь этого, в чем секрет такого стройного тела?

Читать далее «Как оставаться стройной и красивой — секреты балерин»

Диета при диарее у взрослых

Банановая диета при диарее
Диета при диарее у взрослых

При частом жидком стуле, следует обращать внимание на восстановление уровня жидкости и солей в организме. Специальные средства продаются в аптеках, однако простейшее вы можете приготовить самостоятельно. Читать далее «Диета при диарее у взрослых»

О переедании

Информация о переедании
Информация о переедании
  • Есть сведения, что при скудном питании и даже голодании в детстве здоровье в зрелом возрасте крепче! Не приучайте детей к перееданию. В послевоенные о военные годы, когда население в большинстве своем недоедало, здоровье детей было крепким, мы можем это видеть до сих пор. У людей, родившихся в те суровые годы, здоровье куда лучше, чем у нынешнего поколения.

Читать далее «О переедании»

Чем полезна соя

Чем полезна соя
Чем полезна соя

  • Из-за высокого содержания белков сою по праву называют «мясом без костей».
  • В сое содержится до 40% легкоусваиваемых белков. На переработку такого белка наш организм затрачивает существенно меньше энергии, чем на переработку белка животного происхождения.

Читать далее «Чем полезна соя»

Чем полезен ананас

Чем полезен ананас
Чем полезен ананас

Были времена, когда ананас был роскошью, и позволить его для себя и своей семьи мог далеко не каждый. Однако, в настоящее время, каждый может купить ананас в ближайшем магазине. В чём же польза этого фрукта, и стоит ли его покупать?

Читать далее «Чем полезен ананас»