Значение углеводов и белков в питании человека

Значение углеводов и белков в питании человека.

  • В раздельном питании предусматриваются белковый стол и углеводный стол.
  • Основа питания — углеводный стол. Это продукты, содержащие в основном углеводы — сахара, крахмал. К этой группе относятся злаки, мучные и крупяные блюда, некоторые фрукты и овощи. Эти продукты обеспечивают организм энергией. Переваривание этой пищи начинается прямо во рту. Основной реактив для первичного расщепления — секрет слюнных желез.

Читать далее «Значение углеводов и белков в питании человека»

Правила раздельного питания

Какие существуют правила раздельного питания и что можно сочетать из еды. а что нельзя.

  • Нежелательно в один прием пищи потреблять два концентрированных белка: например, мясо и сыр, сыр и орехи.
  • Углеводную пищу нежелательно сочетать с кислыми овощами и фруктами (картофель с помидорами, бананы с апельсинами).

Читать далее «Правила раздельного питания»

Диета для сердечников наоборот

Будьте внимательны, включая в рацион перечисленные ниже продукты. При сердечно-сосудистых заболеваниях они или нежелательны, или опасны. Такая вот диета для сердечников, только наоборот.

Читать далее «Диета для сердечников наоборот»

Питание при заболевании сердца

Питание при заболевании сердца. Продукты, перечисленные ниже, при сердечно-сосудистых заболеваниях ней­тральны. Это означает, что их можно включать в рацион: они не принесут вре­да. Однако и злоупотреблять ими не стоит.

Читать далее «Питание при заболевании сердца»

Цитаты о вегетарианстве

Цитаты о вегетарианстве.

  • Человек по природе своей травояден: на это указывает строение его зубов.
  • В мясе легко плодятся бактерии, выделяющие токсины; в свежеприготов­ленном фарше их 2 миллиона на 1 грамм; а через сутки число бактерий возрастет в 50 раз!

Читать далее «Цитаты о вегетарианстве»

Советы по здоровому питанию

Советы по здоровому питанию
Советы по здоровому питанию
  • Не следует пить за 15 минут до еды и сразу после нее. После фруктов можно пить не раньше, чем через 30 минут, после крахмалистой пищи — через два часа, после белковой через четыре часа.

Читать далее «Советы по здоровому питанию»

Низкокалорийные продукты питания

похудеть без диеты

Для того, чтобы похудеть естественным способом вовсе не обязательно изводить себя голоданием или есть то, что невкусно.

Предлагаем вашему вниманию низкокалорийные продукты питания, кушая которые вы не останетесь голодными.

Читать далее «Низкокалорийные продукты питания»

Продукты предотвращающие рак

Продукты предотвращающие рак.

  • Клетчатка. Если суточная доза нерас­творимой клетчатки составляет 20%, риск заболеваний раком снижается на 61%.
  • Фруктовый пектин и растительный клей, содержащийся в сухих овощах, снижают выработку жирных кислот, ко­торые ускоряют рост раковых клеток.
  • Исключительно важны антиокислители.

Читать далее «Продукты предотвращающие рак»