Диеты

Эффективные народные методы лечения отеков конечностей

Эффективные народные методы лечения отеков конечностей. Накопление жидкости в подкожных тканях, преимущественно в участке стоп, голеней, бедер, крестца и в брюшной полости, по обыкновению происходит вследствие ослабления сердечной деятельности. Это сопровождается застоем крови в венозных сосудах этих тканей, органов и полостей.

Лучший режим здорового питания

Лучший режим здорового питания означает определенное время приема пищи, ее распределение в течение дня по калорийности, химическому составу, набору продуктов и объему. Взрослым здоровым людям рекомендуется 3-4-разовое питание. Промежутки между приемами пищи — 4-5 час. При 3-разовом приеме пищи калорийность рациона распределяется следующим образом: на завтрак 30%, на обед 40-50%, на ужин 20-25%; При 4-разовом… Read More »

Как повысить аппетит у взрослого и пожилого человека

Сегодня расскажу как повысить аппетит у взрослого и пожилого человека. Анорексия у взрослых людей и лиц старческого возраста — проявляется полным отсутствием аппетита. Нередко встречается в возрасте 75-80 лет. Возникает внезапно. Старый человек говорит, что у него ничего не болит, он ничем не расстроен, сон нормальный, волнений не было, но есть он не хочет.

Грушевая диета при анемии и для обновления крови

Грушевая диета при анемии и для обновления крови. 81 сушеная груша заливается легким красным вином так, чтобы фрукты были им покрыты; затем они настаиваются в тепле (желательно на солнце) десять дней; потом поступают следующим образом.

Азбука раздельного питания — белки, жиры, углеводы и овощи

Азбука раздельного питания — белки, жиры, углеводы и овощи. В раздельном питании требуется прежде всего не смешивать продукты из разных групп. Более подробно про сочетание продуктов смотрите ниже в приведенных таблицах совместимости продуктов. Надеюсь, что мои рекомендации вам помогут правильно организовать свое питание.

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках. Такую монодиету желательно проводить лишь в качестве дополнения к основной диете и только в течение одного дня. Диетологи называют такие зигзаги в питании контрастными разгрузочными днями. Устройте себе «разгрузку», если на фоне соблюдения диеты ваш вес перестал снижаться. Такая диета хороша после погрешности в питании, например, после праздничного застолья, или просто… Read More »

Изумительная диета по-французски

Эта изумительная диета по-французски позволит вам выглядеть так же молодо и стройно, как жительницы богемного Парижа. Рано утром — зеленый чай с ложкой меда.

Что такое монодиета

Что такое монодиета. Из рациона исключаются абсолютно все продукты, кроме одного. Существует около 20 монодиет — фруктовая, овощная, кефирная, творожная, рисовая, мясная, соковая и т.д.

Полезные свойства гречневой крупы

Полезные свойства гречневой крупы. Гречка настолько питательна, что может служить заменой мяса. В гречке 16% белков, 2-3% жиров, а также кальций, магний, кобальт, цинк, фосфор, йод, витамины группы В, рутин, соли железа.