ЛЕЧЕБНИК РУНЕТА

Архив рубрики «Общеукрепляющие»

В движении жизнь

Мы часто сетуем на то, что в мире ухудшается экологическая обстановка, давят стрессы и качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Между тем враг номер один для нашего здоровья — это мы сами, точнее наш образ жизни.

Из человека ходящего мы все больше превращаемся в человека сидящего. Гипокинезия — малая двигательная активность — стала чуть ли не проклянем для жителей городов. Может, стоит обратиться к опыту космической медицины?

Секрет хорошего здоровья космонавтом прост: нужно больше двигаться. Это одно из главных условий для поддержания на должном уровне всех жизненных систем человеческого организма. В процессе эволюции все наши органы настроились на работу, так сказать, в режиме непрерывной двигательной активности. Эта настройка закреплена в наших генах, другими словами: движение — это биологическая необходимость. – Что же происходит в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни?

Прочитать остальную часть записи »

Польза лимона

Что мы знаем о лимоне, этом плоде вечнозеленого дерева рода цитрусовых семейства рутовых?

Некоторые выпивают стаканчик-другой лимонного сока, памятуя о том, что цитрусовые способны уничтожать бактерии, которые вызывают, в частности, заболевание холерой. Экзотическое латиноамериканское кушанье «мато» из риса, фасоли создает благоприятную среду для воспроизводства холерного вибриона.

Поэтому «индейскую пищу» запивают лимонным соком. Во многих африканских странах лимон — настоящее лекарство. Его соком лечатся от разных болезней. Им же спасаются при укусах змей, пауков, скорпионов — выдавливая его в ранку.

Когда у темнокожих жителей пустыни появляются почечные камни, они каждый день в течение недели съедают по одному лимону. Бедуины лечатся от диабета пятью-восемью плодами лимонного дерева восемь дней подряд.

Чем полезна сауна

Если со здоровьем у вас все в порядке, один раз в месяц найдите время для сауны. Сухой жар хорошо очищает кожу, оживляет «усталое» кровообращение, выводит из организма шлаки и излишнюю жидкость.

После сауны создается ощущение необыкновенной легкости во всем теле, и действительно в сауне вместе с потом можно потерять литр жидкости, что соответствует одному килограмму веса. Но не нужно обманываться: вы расстаетесь с жидкостью, а не с жиром.

Когда вы выпьете несколько стаканов минеральной воды, весы покажут прежний вес, но кровь заструится быстрее, кожа станет бархатной, улучшится впитывание кожей активных веществ После сауны нужно с головы до ног намазаться ароматным маслом или любимым кремом.

Сауна очень хорошо помогает расслабиться и обрести душевный покой, однако если проблемная ситуация зашла слишком далеко советы психолога в таком случае будут не лишние.

Польза принятия воздушных ванн

Воздушные ванны полезны и старым и малым. Для восстановления функций кожи и одновременного удаления окиси углерода из организма кожу необходимо время от времени «распаковывать» от верхних одежд и полностью обнажать для дополнительного дыхания.

Воздушные ванны полезны не только всякому здоровому человеку для общего закаливания организма, но и больному. Только помните несколько правил.

Обнаженное тело не должно подвергаться прямому попаданию солнечных лучей. Витамин Д, столь необходимый каждому из нас, образуется под кожей при обычном дневном свете. Вы можете находиться в тени деревьев, под навесом – целительные ультрафиолетовые лучи будут лечить ваше тело.

Лечение обнажением нужно продолжить и в прохладные сезоны, даже зимой. Установить конкретно, сколько времени необходимо отдать воздушным ваннам, – невозможно. Главное – не допускать переохлаждения, а остальное сделает природное, натуральное общение обнаженного тела со Вселенной.

Наша кожа – граница между телом и Вселенной. Во время принятия воздушных ванн с поверхности кожи удаляются мочевина и шлаки. Кожей впитывается кислород, который переводит в организме окись углерода в двуокись СО², что крайне важно для нашего организма.

Морская соль в ванне - и вы на море

Этот метод лечения называется талассо и основывается на научных выводах, согласно которым морская вода по своему составу практически идентична сыворотке человеческой крови и поэтому придает телу ни с чем не сравнимое чувство бодрости. Помимо этого благодаря содержащимся в ней минералам, микроэлементам и микроорганизмам она стимулирует обмен веществ и способствует выведению шлаков.

Этот целительный источник вы можете создать у себя дома.

Высыпать 400 г морской соли (из аптеки) в ванну, наполненную теплой водой (37°), и погрузиться в нее приблизительно на 20 мин. Затем принять душ.

Чем полезны листья черной смородины

Черную смородину применяют как средство, тонизирующее сердечно-сосудистую систему. Свежий сок ягод по 2-3 рюмки в день или кисель из смородины рекомендуется при гипоцидном и анацидном гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтеритах.

Водный настой листьев черной смородины применяется при подагре и обменных и инфекционных полиатритах (о,5 л пятипроцентного настоя ежедневно). Отвар из листьев смородины в виде горячего чая употребляется при кожных заболеваниях, заболеваниях мочевого пузыря, мочекаменной болезни, как мочегонное при ревматизме и простудных заболеваниях. Поэтому есть смысл насушить смородиновых листьев.

Насушите мяты и душицы. Эти травы помогут вам при головных болях . Прежде чем пить таблетки, выпейте горячего чаю из этих растений. 1 ст. ложка смеси на 0,5 л кипятка, настоять полчаса, пить по 1/2 -1 стакану.

Делаем варенье из сосновых шишек

По старинному рецепту сосновые шишки нужно собирать 23 июля, но в настоящее время экология настолько изменилась, что на этот срок можно не ориентироваться. Признак, по которому определяется пора сбора шишек, это из цвет – время перехода зеленого цвета в коричневый (с преобладанием последнего).

90 сосновых шишек залить водой, вымачивать 2 суток, меняя воду. Затем залить шишки-3 л свежей воды и варить до разваривания. Процедить через дуршлаг, шишки – выбросить, а в отвар добавить 3 кг сахара и варить сироп полчаса.

Применять как общеукрепляющее средство 2 раза в день натощак и на ночь.

Сок сельдерея

Сок сельдерея полезен при авитаминозах, при нервных расстройствах. Он повышает тонус, улучшает аппетит, обладает мочегонным и слабительным эффектом. Сок сельдерея рекомендуется людям, имеющим избыточный вес. Он нормализует обмен веществ.

Кстати, в жару рекомендуется утром выпить рюмку свежего сока, а затем по рюмке между приемами пищи. Жара легко переносится, повышается работоспособность.

Сок сельдерея обычно принимают понемногу, смешивая с большим количеством сока моркови, свеклы, капусты или редьки.

Черная смородина - применение и рецепты

Кустарник до 150 см высотой. Широко распространен евроазиатский вид, произрастающий от северных границ России до побережья Черного моря, в Сибири от Урала до р. Лены. Дикорастущую можно встретить по краям болот, в заболоченных местах, по берегам рек.

Издавна введена в культуру как ценное пищевое и лекарственное растение.

В лечебных целях собирают зрелые плоды и листья в июне—начале июля. Собирают листья выборочно, обрывая руками здоровые только серединные листья, оставляя верхушечные и нижние. Сушат на чердаках, под навесами, разложив тонким слоем на ткани или бумаге при хорошей вентиляции. Зрелые плоды собирают в конце июля—августе утром, после обсыхания росы или в конце дня. Сушат в тени на воздухе или в духовке при 50-60°С. Хранят 1 год.

Смородина черная – Применение, рецепты

В народной медицине используют ягоды и листья черной смородины.

Ягоды понижают кровяное давление, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают аппетит. Они оказывают витаминное, противоатеросклеротическое, противовоспалительное действие.

Листья оказывают противовоспалительное, мочегонное действие, стимулируют функции коры надпочечников.

Настой плодов. 25 г плодов на 200 мл кипятка, настаивать 2 ч, процедить, добавить по вкусу сахар или мед. Пить по 100 мл 2—3 раза в день как витаминный напиток при гиповитаминозах, общей слабости, плохом аппетите.

Настой листьев. 20 г листьев настаивать в 300 мл кипятка 4 ч, процедить. Пить по 100 мл 4—6 раз в день при ревматизме, подагре, гипертонической болезни, делать ванны при экссудативном диатезе.

Настой сбора. 25 г плодов смородины и шиповника настаивать в 300 мл кипятка в.термосе 12 ч, процедить. Пить по 3 раза в день при гипертонии, общей слабости, гиповитаминозах.

Противопоказания: повышенная чувствительность к растению. Осторожно применять при гастритах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при повышенной кислотности.

Лечение шиповником

Укрепление сил. Измельчить в кофемолке 1 ст. л. плодов. Залить 4 стаканами кипятка. Настаивать 40 минут. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Настаивать две недели, периодически взбалтывая. Процедить. Принимать по 20-30 капель с 1 ст. л. воды 3 раза в день за 20 минут до еды.

Мерцательная аритмия. Залить в термосе 2 ст. л. ягод шиповника 0,5 л кипятка. Добавить 2 ст, л. плодов боярышника. Настаивать ночь, Выпить в течение дня равными порциями за полчаса до еды.

Мастит. Прокипятить 10 минут в 1 стакане воды 3 ст. л. плодов шиповника. Смачивать в отваре марлю и прикладывать к больной груди, меняя повязки по мере их высыхания.

При ревматизме и радикулите. Используют для лечения молодые веточки шиповника. Залить 300 мл кипятка -1 ст. л. измельченных веточек и листьев. Настоять 3 часа, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Лечебными являются и корни шиповника. Однако мы не рекомендуем ими пользоваться, так как во-первых, они не эффективнее ягод, и во-вторых, – шиповника в лесах может не остаться.