Калмыцкая йога — видео пособие

Познакомившись с информацией о том, что представляет из себя калмыцкая йога, и начав ее практиковать, вы забудете навсегда о корвалоле и валидоле. Ваше давление придет в норму, также как и сахар в крови и сердечный ритм.

(далее…)

Рубрика: Информация, Общеукрепляющие | 5 комментариев

Утренняя зарядка для женщин

Утренняя зарядка для женщин. Многие женщины увиливают от утренней зарядки, оправдывая себя катастрофической нехваткой времени. Не верьте — это самообман.

Даже если времени действительно мало, все равно не следует пренебрегать занятиями. Конечно, лучше всего заниматься организованно, то есть в группах. Благо сейчас полно мест, где вы можете себя реализовать: шейпинг, аэробика, различные группы здоровья. Нагрузки, предлагаемые в этих группах, составлены с учетом уровня физической подготовки и возраста.

(далее…)

Рубрика: Информация, Общеукрепляющие | Добавить комментарий

Котовник лимонный помогает сохранить здоровье

котовник лимонный

За свою многолетнюю жизнь моя бабушка не болела, да и на здоровье не жаловалась. Дело в том, что в ее саду росло много лекарственных растений! Среди них популярностью пользовался котовник лимонный.

(далее…)

Рубрика: Общеукрепляющие | Добавить комментарий

Магний и его польза — в каких продуктах больше магния

Польза магния

Магний и его польза. Этот минерал является одним из самых широко распространенных в природе элементов. Без магния не может быть на земле ни зеленых растений, ни питающихся ими животных. Он входит в состав зеленого пигмента растений — хлорофилла.

Этот элемент является необходимой частью практически каждой клетки человеческого организма. Он участвует в активации более трехсот различных ферментов и других биологически активных веществ, выработке энергии, синтезе белка, выработке антител, защите организма от инфекции, передаче нервных импульсов.

(далее…)

Рубрика: Здоровое питание, Информация, Общеукрепляющие | 4 комментария

Полезный напиток из шиповника

напитки чаи и отвары из шиповника

Шиповник — лекарство от сорока болезней, как его величали в старину. Плоды шиповника были в почете у народных лекарей, остаются в чести и у современных ученых. В высокосортных растениях содержится в 10 раз больше витамина С, чем в знаменитой черной смородине, и в 100 раз больше, чем в яблоках! Два плода дикой розы обеспечивают человека витамином здоровья и бодрости на целый день. Поэтому в холодное время года нет лучшего напитка, чем настой, сироп, кисель, компот из шиповника. (далее…)

Рубрика: Общеукрепляющие, Травяные чаи | Добавить комментарий

Движение в жизни человека

в движении жизнь
Движение в жизни человека

Мы часто сетуем на то, что в мире ухудшается экологическая обстановка, давят стрессы и качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Между тем враг номер один для нашего здоровья — это мы сами, точнее наш образ жизни.

Из человека ходящего мы все больше превращаемся в человека сидящего. Гипокинезия — малая двигательная активность — стала чуть ли не проклянем для жителей городов. Может, стоит обратиться к опыту космической медицины?

Секрет хорошего здоровья космонавтов прост: нужно больше двигаться. Это одно из главных условий для поддержания на должном уровне всех жизненных систем человеческого организма. В процессе эволюции все наши органы настроились на работу, так сказать, в режиме непрерывной двигательной активности. Эта настройка закреплена в наших генах, другими словами: движение — это биологическая необходимость.  Что же происходит в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни?

(далее…)

Рубрика: Вялость, Общеукрепляющие | 1 комментарий

Солнечные и воздушные ванны

Польза принятия воздушных ванн
Солнечные и воздушные ванны

Солнечные и воздушные ванны полезны и старым и малым. Для восстановления функций кожи и одновременного удаления окиси углерода из организма кожу необходимо время от времени «распаковывать» от верхних одежд и полностью обнажать для дополнительного дыхания.

(далее…)

Рубрика: Общеукрепляющие | Добавить комментарий

Талассотерапия дома

Морская соль в ванне - и вы на море
Талассотерапия дома

Этот метод лечения называется талассо и основывается на научных выводах, согласно которым морская вода по своему составу практически идентична сыворотке человеческой крови и поэтому придает телу ни с чем не сравнимое чувство бодрости.

(далее…)

Рубрика: Общеукрепляющие | Добавить комментарий

Листья черной смородины — полезные свойства

Чем полезны листья черной смородины
Листья черной смородины — полезные свойства

Черную смородину применяют как средство, тонизирующее сердечно-сосудистую систему. Свежий сок ягод по 2-3 рюмки в день или кисель из смородины рекомендуется при гипоцидном и анацидном гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтеритах.

(далее…)

Рубрика: Общеукрепляющие | 9 комментариев

Общеукрепляющие народные средства — из сосновых шишек

Общеукрепляющие народные средства — из сосновых шишек. По старинному рецепту сосновые шишки нужно собирать 23 июля, но в настоящее время экология настолько изменилась, что на этот срок можно не ориентироваться. Признак, по которому определяется пора сбора шишек, это их цвет — время перехода зеленого цвета в коричневый (с преобладанием последнего).
(далее…)

Рубрика: Общеукрепляющие | 1 комментарий