Здоровое питание

Чем вреден фаст фуд

Чем вреден фаст фуд В последнее время заведения «быстрого питания» приобрели широкую популярность. Нередко не находится другого выхода, как забежать в новомодное кафе и заказать так полюбившиеся гамбургер, сэндвич и другие незатейливые, а главное, «быстрые» кушанья.

Надо ли худеть?

Надо ли худеть? После пятидесяти у многих мужчин проявляется так называемое андроидное ожирение: жирок нарастает на лице, шее, груди, над поясом брюк нависает брюшко. Такой тип ожирения представляет угрозу для здоровья, т.к. может спровоцировать расстройства обмена веществ: гиперинсулинизм, диабет, а также гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Если ваша цель — избежать    прибавки в весе, эти продукты вам противопоказаны. Продукты с высоким гликемическим индексом. Это те продукты питания, в которых наибольшее количество глюкозы — крахмала. Глюкоза                                           100 Картофель жареный                          95 Картофельное пюре                          90 Мед                                                    90 Морковь вареная                              85

Здоровое питание в жизни человека

Здоровое питание в жизни человека «Люди винят в своих болезнях преждевременной старости все, что угодно, но только не пищу», — метко подметил в свое время знаменитый доктор П.Брэгг. В наши дни все больше людей начинают интересоваться вопросами правильного питания, благо, что литературы на эту тему предостаточно. После ознакомления с репликами на форумах становится очень грустно… Read More »

Питание при заболевании сердца

Питание при заболевании сердца. Продукты, перечисленные ниже, при сердечно-сосудистых заболеваниях ней­тральны. Это означает, что их можно включать в рацион: они не принесут вре­да. Однако и злоупотреблять ими не стоит.

Цитаты о вегетарианстве

Цитаты о вегетарианстве. Человек по природе своей травояден: на это указывает строение его зубов. В мясе легко плодятся бактерии, выделяющие токсины; в свежеприготов­ленном фарше их 2 миллиона на 1 грамм; а через сутки число бактерий возрастет в 50 раз!

Лечебные свойства огурца

Лечебные свойства огурца Огурец — самая древняя овощная культура. Название происходит от грече­ского слова «агурос», что означает «недозрелый». В огурцах много воды (95%), пита­тельная ценность невелика, поэтому они хороши для разгрузочных дней.

Продукты с низким гликемическим индексом

Предлагаю вашему вниманию продукты с низким гликемическим индексом. Очень полезная информация для страдающих от диабета. Хлеб с отрубями                               50 Зеленый горошек                             50 Овсяные хлопья                              40 Красная фасоль                               40