Что происходит в организме во время голодания? Давайте рассмотрим эти моменты более подробно. И начнем с того, что поэтапно распишем все дни голода. Можете изучить картинку в начале записи. Она в доступной форме объясняет все стадии. Рисунок от РИА НОВОСТИ, поэтому там даны сроки очень маленькие. Для опытных голодальщиков 21 день вовсе не смертелен. Так что относиться к информации следует с пониманием.
Первые сутки голодания
В первые 1-2 суток энергия расходуется не на расщепление пищи, а на восстановление пищеварительного тракта, внутренних органов. Это происходит за счет имеющихся запасов гликогена.
2-4 сутки
Когда эти запасы исчерпываются (через-двое суток), организм включает механизм расщепления имеющихся жировых запасов и восстановления гликогена, который и используется для получения энергии. Именно поэтому «голодающие» сохраняют ясность мысли и работоспособность.
5-9 сутки без еды
На 5-6 день голодания чувство голода исчезает — организм полностью перешел на самообеспечение с помощью жировых запасов. Однако самочувствие постепенно ухудшается — появляется слабость, язык обложен, изо рта чувствуется неприятный запах ацетона.
10-17 сутки
К 10-му дню состояние пациента ухудшается до критического, но вдруг… в считанные часы все изменяется: исчезает вялость, головная боль, тело становится сильным и легким.
Что случилось?
Произошел так называемый кислотный криз. Исчерпался запас жиров, организм вынужден включить новый механизм жизнеобеспечения — «самопоедание» собственных белков, т.е. превращение белков в энергию. Уменьшается кислотность крови, исчезли продукты, отравляющие организм, отсюда улучшение самочувствия.
17-20 сутки голодания
К 17-20 дню, иногда позже вновь появляется чувство нестерпимого голода. Ведь к этому моменту человек теряет 20-25% своего веса! Голодание пора прекращать.
Выход из голодания
Процесс восстановления после голодания очень медленный и постепенный. В первые дни допускается лишь жидкая пища в небольшом количестве и совершенно без соли.
В период восстановления, как и в период голодания, проводятся ежедневные очистительные клизмы.
Мясо не разрешается на весь период восстановления.
Продукты животного происхождения допускаются с большой осторожностью после того, как процесс восстановления завершится.
Процесс длительного голодания, как и процесс восстановления, должны проходить под медицинским контролем с регулярными анализами крови и мочи.