Если у вас подвернулась нога

Есть люди, у которых постоянно подворачивается нога. Многие костоправы говорят, что это вызвано слабостью связок сухожилий. Так вот, какая необходима первая помощь при этой напасти.

Не дожидаясь опухоли и болей, опустите ногу на полчаса в очень горячую воду, а внутрь примите аспирин по 0,5 г. Это простое средство поможет избежать последствий в виде опухоли.

А для профилактики надо неделю после этого делать массаж ноги до щиколотки минут 15 каждый день, после чего ногу забинтовать и поменьше ходить. На ночь следует положить согревающий водочный компресс.

Затем, после того как все симптомы пройдут, вам следует начать тренировать ноги. Выделите какое-то время и ходите не спеша минут по тридцать. Таким образом вы укрепите связки мышц ног и в дальнейшем избежите подворотов.

Заболеть - дело нехитрое, а вот вылечиться - зачастую гораздо сложнее. Здесь, на моем сайте мы рассматриваем вопросы оздоровления. Подпишитесь на мои публикации народных рецептов и методов лечения и получайте их прямо на свой электронный почтовый ящик. Зовут меня Захар Олегович Журавлев, я натуропат-травник из Сибири. Живу в поселке Приобье. В благословенном крае нетронутой природы. Мне есть что сказать вам и есть чем помочь. Просто введите в форму подписки свой E-MAIL и получайте все мои новые записи.