Гимнастика Ниши Кацудзо – стимуляция лимфотока, поддержка позвоночника, общее оздоровление

Дорогие подписчики, здравствуйте! Сегодня у меня будет обучающее видео с гимнастикой Ниши Кацудзо. Те, кто знаком с этим удивительным японским целителем, а я склонен называть его именно так, не нуждаются в представлении об авторе методики. Ну а для тех, кто впервые столкнулся с данным человеком и его Золотыми Правилами Здоровья, дам ссылочку на труды этого подвижника здоровья.

Гимнастика Ниши Кацудзо: Путь к Здоровью и Гармонии

Кацудзо Ниши

Гимнастика Ниши Кацудзо, также известная как “Ниши-гимнастика” или “Нишин”, представляет собой систему физических упражнений и дыхательных практик, разработанную японским врачом и физиотерапевтом Ниши Кацудзо. Эта уникальная система, сочетающая в себе элементы традиционной японской медицины и философии, призвана способствовать общему улучшению здоровья, укреплению тела и развитию внутренней гармонии.

История создания

Ниши Кацудзо родился в Японии в 1881 году и был доктором медицинских наук. В начале 20 века он столкнулся с тяжелым заболеванием, которое, как он считал, было неизлечимо. Однако, отказавшись от традиционных методов лечения, Ниши начал разрабатывать свою уникальную систему упражнений, основанную на тщательном изучении традиционной японской медицины, а также влиянии зарубежных методик.

Со временем он не только полностью выздоровел, но и разработал систему упражнений, которую стал практиковать и пропагандировать. В 1928 году он опубликовал свою книгу “Гимнастика Ниши”, где подробно описал принципы и упражнения своей системы.

Принципы гимнастики Ниши

  1. Дыхание: Основное внимание в системе Ниши уделяется правильному дыханию. Упражнения сочетаются с глубоким и ритмичным дыханием, что способствует улучшению кислородного обмена в организме и общему оздоровлению.
  2. Естественные движения: Упражнения в гимнастике Ниши моделируют естественные движения тела, приближая человека к его физиологическим особенностям. Это помогает предотвращать перенапряжение мышц и суставов.
  3. Самомассаж: Гимнастика включает в себя элементы самомассажа, направленные на улучшение кровообращения и лимфотока. Это способствует расслаблению мышц и улучшению общего состояния.
  4. Психофизическое воспитание: Ниши считал, что здоровье тесно связано с психическим состоянием. Поэтому гимнастика направлена не только на физическое, но и на психическое воспитание, способствуя достижению внутренней гармонии.

Основные упражнения

  1. Круговые движения рук и ног: Эти упражнения помогают растягиванию мышц, улучшают гибкость суставов и стимулируют кровообращение.
  2. Упражнения для позвоночника: Различные наклоны и повороты способствуют укреплению спины и улучшению осанки.
  3. Дыхательные техники: Система включает в себя специальные дыхательные упражнения для улучшения легочной функции и общего восстановления организма.
  4. Медитативные практики: Гимнастика Ниши включает в себя элементы медитации и сосредоточенности, способствуя улучшению психического благополучия.

Заключение

Гимнастика Ниши Кацудзо представляет собой целостную систему, охватывающую физическое, дыхательное и психическое благополучие. Эта методика находит свое применение не только в лечении, но и в профилактике заболеваний, а также в достижении общего чувства гармонии и уравновешенности. Внедрение принципов Ниши-гимнастики в повседневную практику может стать ключом к здоровью и активному образу жизни.

Система мне нравится своим комплексным подходом, тут и общее оздоровление и стимуляция лимфотока – как основы дренажа, а значит вывода из организма всех метаболических продуктов его жизнедеятельности.

Смотрите видео. Задавайте вопросы, если что-то не понятно. Кстати, делитесь материалами со своими знакомыми – возможно для кого-то ваша ссылка станет дверью к оздоровлению. На этом сегодня все! Здравия вам!

Гимнастика Ниши Кацудзо – стимуляция лимфотока, поддержка позвоночника, общее оздоровление: 1 комментарий

  1. Добрый день, Захар Олегович! Огромное Вам спасибо за Ваши публикации! Видео курс гимнастики Кацудзо Ниши очень кстати!

Добавить комментарий для ЕленаОтменить ответ