Как оставаться стройной и красивой — секреты балерин

By | 22.09.2010

Диета балерин
Секреты балерин

Все мы, конечно, видели балерин, и просто диву даешься, как им удается поддерживать такую фигуру? Смотря на балерину в балете, мы видим стройное, женственное создание, но как достичь этого, в чем секрет такого стройного тела?

Многие думают, что это несклонность к полноте с рождения, мол гены такие, другие говорят что все дело в физических нагрузках. Конечно, нагрузки дают какой-то результат, но как показывает практика, основным способом поддерживанием себя в форме является специфическая диета. Вот о ней то мы и хочтим вам поведать.

На самом деле секрет здесь простой. Все, наверное, слышали про раздельное питание, нет ничего проще. Мы вам расскажем как правильно питаться, чтобы оставаться всегда в форме и быть в тонусе.

Первое, что следует помнить – порция еды делится на два раза, а не съедается сразу вся, чтобы набить живот.

Второй пункт – суп ни в коем случае нельзя есть с другими продуктами, это самостоятельная еда и употребляется отдельно.

Третье – если решили побаловать себя молочными продуктами, то следует выбирать с наименьшим содержанием жира.

Четвертое – забудьте, что такое майонез. Если же у вас без него кусок в горло не лезет, лучше готовить самому, исключив желтки и соли.

Пятое правило – следует постараться исключить соль при приготовлении пищи или заменить ее приправами или соевым соусом, поливая им уже готовое блюдо.

Шестое – не стоит пить непосредственно перед едой, лучше примерно за тридцать минут до еды или после того, как пройдет час после.

Седьмое и последнее – это полтора-два литра не газированной минералки в сутки.

Как видите, ничего сверхъестественного в этой диете нет. Соблюдать ее может каждый и, соответственно, быть не только красивым, но и здоровым и активным.

© Лечебник рунета


Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

3 thoughts on “Как оставаться стройной и красивой — секреты балерин

  1. Lika

    Супер советы! С такими рекомендациями точно будешь худенькой и стройненькой!

    Reply
  2. Марина

    Секретов в том как питаться чтобы оставаться красивой и стройной нет. А вот как заставить себя так питаться — проблема. Выйдешь в магазин, а там столько вкусного, что о диете сразу как-то забывается.

    Reply
  3. Волнушка

    Очень полезные рекомендации! С вашего позволения забираю себе в блог! Удачного дня!

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *