Крутит и тянет ноги по ночам — почему и что делать | Синдром беспокойных ног — лечение

By | 06.12.2016

Крутит и тянет ноги по ночам

Дорогие подписчики, здравствуйте! Сегодня очередной выпуск полезной информации по здоровью. На этот раз поговорим о синдроме беспокойных ног. Многие из нас страдают от бессонницы, а каждый третий, если не чаще, называет причину невозможности уснуть в том, что у них крутит и тянет ноги по ночам.

Ощущения при этом специфические — неприятные, хочется дернуть ногой, чтобы спало напряжение. Это не зуд, не боль, и даже не онемение. Какие-то внутренние нервные узлы, которые расслабляются на время, как ногой подвигаешь, а затем вновь скапливаются и мешают уснуть. Давайте сегодня про это и поговорим. Почему ломает и выкручивает ноги и что делать, чтобы избавиться от синдрома беспокойных ног.

Почему это происходит?

Наш организм, в частности нервная система, имеет определенные ритмы, которые синхронизируют наши внутренние часы. В определенное время, вечером, нам хочется спать, все тело расслабляется и накатывает дрема. Если лечь в этот период, то вы уснете быстро и без проблем. А вот если что-то помешает, отвлечет, встрепенёт психику, то велика вероятность того, что ноги начнет крутить.

Чтобы этого не произошло, планируйте свой вечер, создавайте спокойную атмосферу вечером. Не допускайте нервных переживаний, всплеска эмоций. Перед сном рассасывайте Глицин или Валериану. Пейте успокаивающие травяные сборы. об этом более подробно я расскажу дальше по тексту.

Синдром беспокойных ног

Такой диагноз ставят очень редко. Если человек с подобными проблемами посетит врача, то чаще всего уйдет ни с чем. То есть врач не выявит никаких проблем и внешне ноги будут вполне здоровыми. И даже УЗИ не покажет никаких внутренних изменений. И сосуды и суставы в ногах будут в хорошем состоянии.

Удобное положение ног если их крутит

Неврологи тоже не поставят диагноза, так как и по их сфере все будет выглядеть нормально. А человеку, у которого ноги продолжает крутить, как только он ложится в постель, от этого не легче. Проблема-то как была, так и осталась…

Вот это явление, когда спать нельзя — ноги тянет, а на приеме врачи не ставят никакого диагноза, можно называть синдромом беспокойных ног.

В ночные часы синдром проявляется в полную силу

Расслабляющее положение тела для сна

Чаще всего ноги начинает крутить, когда человек уже лег на кровать и приготовился ко сну. Начинает нарастать какое-то внутреннее напряжение и требуется разрядка — пошевелить ногами. Само собой, через непродолжительное время напряжение вновь накапливается и все повторяется снова и снова. Сна нет.

Дети - беспокойные непоседы

Обратите внимание, что подобные проблемы присутствуют и у детей — непосед. Про таких деток говорят, что у них «шило в одном месте». Но дети засыпают проще, утомятся и уже спят буквально на ходу. А вот нам, взрослым, не уснуть от этих симптомов.

У лиц старшего возраста синдром возникает чаще, но и у людей среднего возраста тоже может встречаться. Женщины чаще мучаются от беспокойства в ногах, нежели мужчины.

В чем причина беспокойства ног

Трудно выявить одну какую-то причину. Просто человек ощущает жгучее желание пошевелить ногами лежа в постели. Некоторые врачи говорят, что предрасположенность к синдрому выше у тех людей, чьи родители страдали от этой напасти.

Существует мнение, что проблема возникает от скопившегося за день нервного напряжение, которое и выходит вот таким образом, через потребность в движении мышц ног.

Сон с кошкой расслабляет мышцы и нервы

Также замечено, что беспокойство ног проявляется у людей, страдающих анемией, почечной недостаточностью, гипофункцией щитовидной железы, сахарным диабетом 2 типа, болезнью Паркинсона. Но назвать именно эти болезни причиной возникновения синдрома нельзя, так как он встречается и у тех, кто не страдает вышеперечисленными заболеваниями.

Чай и кофе будоражат нервы

По моим наблюдениям, беспокойство в ногах может вызвать даже кофе или чай, выпитый перед сном, или после 15 часов дня. Также может быть причиной кручения и эмоциональный разговор после 18 часов. У лиц, склонных к повышенной нервной возбудимости, ноги крутит чаще. Так что примите к сведению и проводите свое вечернее время в спокойной обстановке.

Как успокоить ноги

Самое простое и действенное средство от подобных проблем — это перед сном рассосать таблеточку Глицина. Препарат очень хорошо снимает все симптомы беспокойства в ногах, расслабляет психику, действует мягко и рекомендован всем, даже детям. Таблетка сладковатая на вкус, ее нужно положить под язык и держать до полного рассасывания. Прочем, можно и просто рассосать во рту, тоже подействует.

Валерьянка

Также очень хорошо расслабляет ноги Валериана. Рассосите обычную пилюлю Валерьянки под языком и ваш сон будет ровным и без каких-либо позывов нервно пошевелить ногами.

Также можете принять растительный успокаивающий препарат Ново-пассит. Он стоит подороже, но хороший, работающий. В принципе, этих трех средств будет достаточно, чтобы наверняка убрать все симптомы беспокойства и выкручивания в ногах.

Ново-Пассит

Создавайте спокойную обстановку после 18 часов. Попейте успокаивающие настои трав. Хороший эффект дает прием седативного сбора №2 и №3 — продается во всех аптеках. Заваривайте пакетик и пейте как чай перед сном.

Успокоительный сбор

Из аптечных более сильных препаратов очень хорошо успокаивают ноги Наком, Мадопар и Мирапекс. Их назначают больным, страдающим Болезнью Паркинсона. Но вас это не должно смущать! Если принять перед сном эти препараты, то ноги крутить не будет.

Еще помогают препараты, которые лечат эпилептические приступы. Это Габапентин и Клоназепам. Конечно, эти лекарства лишь снимают сиптомы, но проблема остается. Так что разбирайтесь со своими нервными раздражителями.

Натирать или не натирать ноги мазями?

Некоторые мне говорят, что им от беспокойства в ногах помогают мази. В частности типа Звездочки. На это могу сказать, что здесь просто происходит подмена ощущений. Изнутри все перемещается наружу. Вы чувствуете раздражение кожи, и проблемы изнутри ног снимаются. Кому-то поможет, а кому-то и от этого спать не захочется. Так что мази я бы не советовал.

Есть ли польза от массажа ног?

Самомассаж ног перед сном

Тут каждый должен экспериментировать самостоятельно. Одному может помочь, а другому нет. Но это вероятно очень действенно, так как вы разгоняете кровь и лимфу, отчего мышцы расслабляются очень качественно. Массаж помочь может.

Теплые ванночки перед сном

Расслабляющие теплые ванночки для ног

Этот метод помогает всем. Ноги, хорошо прогретые перед сном, не будут вас беспокоить. Они будут расслаблены и нервные импульсы в них не будут вызывать желания сменить позу. Слишком горячие ванночки делать не стоит. Перегрев тоже нежелателен.

Первая помощь среди ночи

Самомассаж икр

Что делать, если вас среди ночи разбудило желание крутить ногами? Попробуйте легонько помассировать икры и мышцы бедер. Это снимет нервное напряжение, которое скапливается и провоцирует сменить позу.

Также всегда имейте в аптечке Глицин на такой случай. О нем я уже писал выше, препарат великолепно устраняет выкручивания, ноги перестают сами дергаться.

Профилактика перед сном

Прогулка перед сном

Не ешьте плотно на ночь, а лучше вообще после 18 часов не ешьте. Также не пейте чай и кофе во второй половине дня. Совершите перед сном прогулку. Вечером никаких возбуждающих психику фильмов или разговоров.

Перед сном вытяните ноги, носками к себе, пятками от себя, чтобы стимулировать оток лимфы после дня бодрствования.

Видео по теме


Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

58 thoughts on “Крутит и тянет ноги по ночам — почему и что делать | Синдром беспокойных ног — лечение

  1. Альбина

    не могу выйти на сайт

    Reply
    1. Захар Олегович Журавлев

      Альбина, а как же вы пишете эти строки? Или на главную страницу попасть не можете? Чтобы перейти на главную, нужно либо по верхней картинке с домиком кликнуть, либо под картинкой слева ссылку, которая так и называется — Главная.

      Reply
  2. Иван

    Я замечал, что чаще всего крутит ноги когда я чем-то взволнован и буквально мысли одолевают. И ноги места не находят. Хочется шевелить их каждые две минуты. Таблетка валерианки как правило помогает.

    Reply
    1. Захар Олегович Журавлев

      Иван, валерьянка способствует расслаблению, это верно. Также можно перед сном пить успокоительные чаи. Я приводил рецептуру сбора вот здесь — http://zoj.org.ru/chay-ot-bolezney-vyiruchay/

      Reply
  3. Valery

    пока что не пробовала то, что написано тут но лично мне помогало — час езды на роликах. видимо ноги устают и сил напрягаться уже нет. хотя последнее время крутить кадый день. но у меня и остановка ОЧЕНЬ нервная.

    Reply
    1. Захар Олегович Журавлев

      Метод нагрузки работает, но иногда можно, что называется, перенапрячь мышцы и получить обратный эффект. В таком случае, как вы и говорите, крутить будет ноги, вместо расслабления.

      Reply
  4. Саша

    В аптеках можно купить успокоительные сборы и пить за три часа до сна. Мне они помогают, плюс можно также перед сном рассосать таблетку глицина или валерианы. Такие, казалось бы, нехитрые приемы расслабят напряженную психику и устранят кручения ног. Главное ведь заснуть, а там уже психика не будет мешать. Так что вот вам простые советы от меня. Я сам пришел к этим правилам, так что личный опыт!!!

    Reply
  5. Руслан

    Zakhar Olegovich, оставайся блин человеком! Этот тип захарка по другому и называть тебя не хочу, Короче, этот захар рекламирует здесь не помогоающие и очень дорогие лекарства от болезни паркинсона. При чём очень и очень бессовестным образом! Ты чертила, если ещё раз увижу твои маразматические рекламы дорогих лекарств (аптекарь долбанный) ты у меня их будешь жрать килограммами! из своей же аптеки!

    Reply
    1. Валентина Р.

      Что за нападки? Я например на сайте нашла много полезного. А уж обращать внимания на какие-то лекарства или нет это дело выбора каждого. Так что, вы, мужчина, лучше бы промолчали. Захар Олегович, спасибо Вам за советы!!!

      Reply
    2. Shelkovica

      И сюда Тролли добрались….

      Reply
  6. Иван

    Руслан молодец правильно

    Reply
  7. Павел

    Я не сплю ночами до 4-5 утра ничего не помогает!!! и бег тоже встал ночью и побежал по городу пробежал 6 км лег спать через пару минут ноги стало снова стали дергаться

    Reply
  8. Елена

    Руслан возмущается, ему не нравятся советы, которые тут даются. А врачи, что много вам помогли? Здесь даются хорошие советы, когда мучают ноги по ночам, очень сложно уснуть, я для себя взяла несколько советов на заметку. И очень благодарна за эти советы

    Reply
    1. моника

      Если врачи не помогают , то сайт не страшно когда ни о чем?
      Логика убийственная. Сайт действительно ни о чем. Это попробуй , это попробуй. Не помогло, то это может поможет)))) Короче бороться, искать , найти и не сдаваться.

      Reply
  9. Ираида

    Спасибо за советы! Ноя тоже против лекарств из аптеки.

    Reply
  10. ирина

    прошу совет,что делать при ночных судорогах ног???

    Reply
    1. Ира

      Мне помагает резинка, (сома сшила) не тугая но чтоб сжимала одеваю на ногу ниже колена и только потом могу уснуть.

      Reply
  11. галина

    Огромное спасибо за Ваши советы, буду рада общению и новым знаниям.

    Reply
  12. Жанна Рига

    У меня СБН, ноги к вечеру просто так не оставишь. Каждые 5 минут хочется ими пошевелить, телевизор смотрю и дергаю. После того, как пошевелишь приходит облегчение, но не на долго…

    Reply
  13. Алла Севастополь

    Ирине. При судорогах . Каждый вечер смазывайте икры ног и подошву долькой лимона. Не вытирать, подождать пока высохнет, примерно 5 мин. Неделю потрете, на месяц судороги прекратятся, потом все сначала.

    Reply
  14. Елена

    Мне помогает перетянуть ноги эластичным бинтом. Если его под рукой нет, можно шарфом.
    Помогает заснуть. Тут главное заснуть)

    Reply
  15. Тина

    У меня такая стянутая боль в ногах обычно появлялась ночью во время сна, а вот заснуть было сложно. Так я мучилась недели три и уже когда стало совсем плохо, прям до слез, решила пойти к доктору. На приеме у сосудистого хирурга, мне выписали препарат Келтикан, и сказали, что с венами и сосудами все в порядке. Я отнеслась к этому скептически, но купила препарат и мне через дня два приема, он помог. Поэтому проконсультируйтесь с доктором.
    Всем желаю крепкого здоровья!!!!!

    Reply
  16. Елена

    Очень много об этом читала, сама помню что все это началось в детстве еще. Так вот мне лично помогает курс приема магния. Причем раньше покупала магне Б6, но однажды в аптеке мне посоветовали взять наш русский аналог, магнелис Б6. Состав тот же, эффект такой же, а цена на порядок ниже. Попробуйте, хуже не будет точно!)

    Reply
    1. Алексей

      Ищите причину. Магний уходит по причине стрессов, нервотрёпки. Повыбрасывайте из жизни всё и всех, которые портят Вам жизнь и всё станет на свои места. Да, это трудно, бывает требует героизма. А может Вы и родились для этого — отработать именно эти умения, не задумывались?

      Reply
  17. василий

    Мне всю жизнь помогает шерстяная нить, повязанная вокруг ноги внизу у стопы, вокруг щиколотки, на обе ноги. Кручение уходит в течение 15 минут, помогает и маме и бабушке, но условие — шерсть только натуральная стопроцентная

    Reply
    1. Алексей

      Ищите причину, а не устраняйте следствия. Отрабатывайте свои программы, для чего вы родили ся. Как вариант — возможно Вы не туда ходите, то есть не на ту работу и возвращаетесь не в тот дом. А ножки Ваши подсказывают об этом.

      Reply
    2. вадим

      Василий, спасибо! Из всей переписки достаточно 3 действия: прочитать запрос(жалобу) , сравнить симптомы и применить ваш совет! всех благ Вам!

      Reply
  18. лагутина юля

    У меня сыночек три года уже раза четыре за месяц просыпается ночью и плачет говорит ножка болит,коленко крутит. Было что с вечера перед сном плакал с той же причины. Это ужасно слышать надумать можно всякое в плоть от сглаза до ушиба. Особенно психует муж он очень мнительный. Больные места ребенку я мажу мазями и кремами снимающие боль. Но интересует причина возникновения боли.

    Reply
    1. Алексей

      Уважаемая, во что Вы лично верите, то и будет с вашим ребёночком. Выкиньте из головы всякое мракобесие. Массажик, питание наладьте, гуляйте, чтобы голеностопы работали, но поначалу не перетруждайте, постепенно. Хождение босиком, по траве, по росе, по водичке, а когда закалите ребёночка, то и по снежку. И вообще, почаще общайтесь с природой, а не сидите в бетоне. Всё будет хорошо, вот увидите. Здравия вашему ребёночку.

      Reply
    2. Артур

      Натирайте водкой или тройным одеколоном, обычно болят от переохлаждения.

      Reply
    3. Маргарита

      Юля, у моего сына такое тоже было, когда был маленький, обращались к врачу, сказали, что это потому что развиваются кости быстрее, чем органы. Я в таких случаях ему растирала колено мазью апизотрон и делала шерстяную повязку. Сразу засыпал. Сейчас ему 14 лет, боли не беспокоят вот уже почти года 3. Так что все будет хорошо!

      Reply
  19. Алексей

    Снимаются такие неприятные ощущения массажем стоп, при чём хорошим, глубоким, сильным. Бывает сразу помогает, если пойти в ванну и подставить голеностопы и стопы под ледяную воду. Польза двойная, одновременно и закаливаемся. Но лучших средств, чем суставная гимнастика, при чём основательная, глубокая, с проработкой во всех плоскостях, всего тела, чтобы не было застоя крови и энергии, волновая гимнастика и йога (у славян аналог — ярга) нет и быть не может. От чего крутит ноги, если это не отложение солей, не остеопороз, не артрит с артрозом? Правильно. Нервы, застой энергии, застой крови. Но, прежде всего, без этого никакие проблемы со здоровьем не преодолимы, наведите порядок у себя в голове. Будете на всякую чепуху обращать внимание, не связанную именно с вашими задачами именно в вашей жизни, проблемы будут неустранимы. Здравия всем! Ничего не придумал, на собственной, как говорится, шкуре. А иначе и надеяться-то и не на кого…

    Reply
    1. Малышка

      Согласна про холодную воду на ноги, мне только это помогает. Я ложусь спать, засыпаю и примерно часа через полтора просыпаюсь от неприятного кручения, при этом спать сильно хочется, злишься и психуешь от этого. Встаю и иду как лунатик в ванную, спускаю холодную воду и минуты две держу каждую ногу под струёй прохладной воды. Чем выше по ноге течёт вода, тем эффективнее, я поливаю почти всю ногу, выше колена или ещё выше)), ещё можно умыть лицо, шею и руки полностью от плеча. Не вытираясь иду обратно спать)) у меня вся водная процедура происходит на авторежиме, я почти не просыпаюсь и не открываю глаза! Ещё перед походом в ванную можно открыть окно пошире, а по возвращению закрыть, свежий воздух и прохлада по ещё влажным ногам даёт хороший сон))!! Согласна не очень приятно среди ночи на спящий организм да холодной водой, да с мокрыми ногами и руками в постель ложиться, зато хорошо помогает и абсолютно бесплатно!!!! Потом организм подстраивается и это происходить на автопилоте не просыпаясь. А причина, я думаю, нам нужно быть добрее и меньше думать, все беды от ума!! Любые сильные эмоции разрушают всё!

      Reply
      1. Светлана

        Как будто это я написала про себя. Точно также всё делаю….

        Reply
  20. Алиса

    Мне помогают масла эфирные в вечернюю ванночку для ног, особенно ментол или мята, ноги прямо парят), и пока все мысли не заняты ногами,можно и первопричиной найти и проработать. Особенно важно следить за осанкой, т.к. если она не правильная, то органы смещается и переживают артерию, а в связи с этим нарушается и все кровоснабжение. Это если про физику и на привычном уровне рассматривать, а так полезно будет почитать Р.Дальке. Здоровья и осознанности! )

    Reply
  21. хизир

    мне 15 лет у меня тоже бывает желание по ночам крутить ноги…. Я полностью раслабляюсь и у мен я все проходит…….меня не понимают когда я начинаю обьяснять своим родителям….эти ощушение невозможно обьяснить

    Reply
  22. Евгений

    Мне помогает массаж поясницы, и спины ниже лопаток. Я ложусь на пол округляю спину и перекатываюсь с боку на бок, и сверху вниз. Так же массирую ягодицы. Очевидно у меня это из за сидячего образа жизни.

    Reply
  23. Светлана

    Мне помогает охлаждающе-согревающий конский бальзам финский. Он хорошо снимает напряжение. Ванночки перед сном тоже хорошо. А вот выкинуть из жизни плохих людей не получается. Работа.

    Reply
  24. Наталья

    Мучения начались три года назад,когда я забеременела, почти с первых дней.Не спала почти вобще,колотила икры руками и об твердые предметы,ноги выше головы,душ контрастный и т.д. вобщем такой кошмар.Сдавала анализы на все микроэлементы все в норме.После родов прошло,а потом снова,но не часто и терпимее.А теперь САМОЕ СТРАШНОЕ,что мой ребенок мучается с первых дней этим синдромом.Вот уже два года не спим. Невропатолог назначил магний не помог,лучше намного спала после киндинорма. Сейчас когда стала пониматьмассаж ночью делаем несколько раз засыпаем.Часто не помогает так и мечется по всей кровати.Вобщем все как написано в статье спасибо большое все доступно и понятно.Долго искала имено эту информацию,так как тема до боли в сердце,когда не знаешь чем помочь ребенку,а врачи разводят руками.

    Reply
  25. Жанна

    Спасибо большое за статью! Уже несколько лет мучаюсь с ногами. У моего отца было тоже самое. Хождение по врачам не дало никаких результатов. Невропатолог сказала, что это не по ее части. Была у хирурга, варикоза нет, направил к ортопеду. Тот тоже ничего не нашел, с сосудами все в порядке. Посоветовал массаж и контрастные обливания перед сном. В итоге все осталось по прежнему. Помогал только массаж, когда муж до боли массировал стопы ног. Тот у кого этого не было никогда не поймет что это такое. Вроде и боли нет, а ощущения такие хоть на стенку лезь. Копалась в интернете, толком ничего не написано, стандартные рекомендации. Наткнулась на вашу статью. Никогда бы не подумала, что все это связано с нервами. Сейчас пью обычную валерьянку. Как только чувствую, что начинается приступ, 30 капель и могу спать спокойно. Всегда засыпаю в позе эмбриона, тоже очень помогает.

    Reply
  26. Галина

    У меня тоже крутило ноги сильно, я стала пить другую воду, очищала через фильтр, и теперь почти нормально. Только пятки надо чуть помассировать ниже щиколотки , не подошву. Я так поняла, что дело в воде.

    Reply
  27. Юлия

    Я мучаюсь с детства,у меня это наследственное у мамы и у бабушки тоже синдром беспокойных ног.Маленькой мне мама натерала ноги одеколоном,и это помогало.У меня было две операции с большой потерей крови,через недели две начался какой кошмар с ногами и руками,кстати их тоже,так же выкручивает,может это было связанно с постельным режимом или лекарствами,потому что сейчас если заболею гриппом и два дня проваляюсь,практически без еды,после уже не могу спать из -за этого синдрома.Методом проб и ошибок нашла для себя лекарство аевит,только начинает крутить капсулу глотаю и засыпаю,хватает на несколько недель или месяцев.Не помогает,только в сильных обострениях как писала выше,после болезни.Ни ванночки,ни массаж,не ужасная усталость,долгие походы пешком, ничего не помогало.

    Reply
  28. валентина

    во время приступа очень хорошо помогает натирание ломтиком лимона

    Reply
  29. Люся

    У моей мамы сильно болели ноги, крутило. Массаж, ванны, успокоительные препараты помогают но все возвращаеться. Ходила по врачам, толку нет. Записалась к флеболгу (врач по венам) та Узи делала, все хорошо. А в итоге вывод таков- проблемы со спиной. Назначили таблетки для снятия спазм и комплекс витаминов. Так же сказала после курса таблеток заняться йогой. И если интнрестно то сходить на тамограмму позвоночника( это дорого мы не ходили) Лечение помогло. Назначала она маме витамины группы В в уколах, нимесил порошок, и еще что то для снятия спазм, это все на 10 дней.

    Reply
  30. Андрей

    Помогает мне препараты успокаивающего характера!
    Еще массаж,хороший качественный!
    Помогает секс,снимает зажатость и успокаивает нервное напряжение!

    Reply
  31. Андрей

    я думаю это нарушение в нервной системе,в частности в тазовой области(крестец),думаю какое то особое генетическое отклонение связаное с нестабильностью нервной системы,при перенапряжении нервов,возникает этот синдром,у меня как будто ток по ногам бежит с низу крестца и пошевелить ими хочется чтоб напряжение снять, в детстве менее заметно было,с возрастом чаще,особенно это заметно в жару,без кондиционера,или если на камнях спать!
    Думаю зачастую возникает из за перевозбуждения нервной системы,или из за усталости!

    Reply
  32. Нина

    Хочу сказать спасибо огромное за статью )) Вы меня спасли. Приехала на юг и тут началось, спать не могу, настроение ужасное, какой тут отдых (Вчера муж не выдержал и пошел в аптеку, вернулся с валерьянкой и ново-поситом… Спала как младенец и проснулась с отличным настроением… никогда бы не подумала, что может быть такое из за нервов… Спасибо, ещё раз огромное!!!!!

    Reply
  33. Пётр

    Два дня крутили ноги оказалось просто нужно было померять температуру была 38
    И такое бывает

    Reply
  34. Татьяна

    Моему мужу помогает контрастный душ и массаж ног

    Reply
  35. Алла

    Перепробовала все и вот уже два года помогает только ночная сигарета, при этом я не курю и терпеть не могу кто курит рядом.

    Reply
    1. Zakhar Olegovich Post author

      Еще можно нюхать нюхательный табак — тот же эффект.

      Reply
  36. Артур

    Тоже в детстве мучился да и сейчас бывает, бабуля раньше натирала водкой или одеколоном — помогало, в основном когда сырая погода, или накатаешься на велике тогда и ныли ноги. Несколько раз и на руках такое было, я думал это кости растут))

    Reply
  37. Вовка

    С детства такая проблема, некоторое время не крутило ноги, но пока я покуривал всякие запрещенные растения, когда бросил — снова началось, не знаю что делать, могу заснуть только после того как «передерну затвор».
    Завтра куплю Глицин

    Reply
  38. руф

    У меня давно возникла эта проблема. Периодически у меня что-то беспокоило с ногой. Последнее время все чаще и чаще, затем каждую ночь, я просто в ставала, массажировала и че только не делала но ничего не помогало. Я была настолько вымотана и не могла спать. Я не могу объяснить это чувство. Это как будто у меня изнутри ноги что-то тянет, свербит и внутри жутко неприятное. я спокойно лежу и нога начинает дергаться сама по себе. Долга я ходила по самым разнообразным врачам, но никто не мог мне помочь, выдвигая самые разнообразные версии. Однажды на мое счастье я попала к одному профессору по неврологии. Еще раз повторюсь если дергается ТОЛЬКО одна нога. После обследований был сделан вывод что это перенесенная нейроинфекция (предположительно перенесенный клещевой энцефалит в легкой форме), которая поражает пучок нервов на ноге и дает такую реакция. Было назначено такое лечение :
    1) Кортексин 1,0 внутримышечно 1 укол 10 дней,
    2) затем магне В6 1 т 2 раза в день 20 дней
    3) Афабазол 1 таблетка 2 раза в день 1 месяц, затем 2 месяца по 1 таблетке.
    Афабазол пить с первого дня лечения совестно с кортекисном и дальше по схеме указанной выше.
    Может это хоть кому-то поможет, мне помогло. Не каждый может попасть к грамотному специалисту. Спасибо этому доктору, а то я была уже в отчаянии. Будьте здоровы.

    Reply
  39. Елена

    Мне помогают 2 варианта: 1) перед сном я иду в душ с горячей водой и жесткой щеткой с мылом растираю мышцы ног, 2) у меня есть массажный валик с иголками из разных металлических стержней и я катаю по мышцам ног некоторое время. После одной их 2-х процедур я сплю всю ночь спокойно без дискомфорта в мышцах. Может кому пригодится… Появилось в районе 45-50 лет после того как начала заниматься хотьбой.

    Reply
  40. Инна

    Крем для ног с экстрактом пиявки. Продаётся в аптеках. Снимает синдром беспокойных ног моментально, всем рекомендую! По цене раньше стоил рублей 60, сейчас не знаю.

    Reply
  41. Ирина

    Попробуйте лечь на бутылку пластиковую с теплой водой под КОПЧИК И ОБЛАСТЬ ЛОПАТОК( по несколько минут 3-4) подержать, у ребенка 10 лет такая проблема уже давно, этот метод мне подсказали, помогает и еще я просто прикладываю свою руку на живот по просьбе ребенка, наступает облегчение и засыпает. Что касается детей, нужно во время укладывать спать, чуть перегуляет и начинается проблема! Всем здоровья!!!

    Reply
  42. татьяна

    Хорошо помогает ходьба перед сном в массажных тапках с шипами минут 5-10 и ноги расслабляются перестают беспокоить.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *