Вред вегетарианства – аргументы диетологов

доводы против вегетарианства

В этой записи речь пойдет про вред вегетарианства. К сожалению, многие люди, особенно в наших северных краях, решают, что им следует кушать только растительные продукты, вообще без какого-либо добавления животного белка. Строго говоря, вегетарианство — отказ не только от мяса, но и всех продуктов животного происхождения, в том числе молока, яиц, сыра. Насколько длительной может быть какая жесткая диета?

Читать далее «Вред вегетарианства – аргументы диетологов»

Восстановление после перелома руки или плеча – комплекс упражнений

Реабилитация после перелома

Если у вас произошла сильная травма плеча или того хуже – перелом руки, то советую вам после лечения разрабатывать атрофированные мышцы. Это восстановление после перелома очень положительно скажется на способности вашей конечности вернуться в строй. Ниже я предлагаю комплекс необходимых упражнений, направленных на восстановление функций мышц и суставов.

Читать далее «Восстановление после перелома руки или плеча – комплекс упражнений»

Основы правильного питания – таблицы и схемы

Таблица сочетаемости продуктов питания

Дорогие читатели, сегодня затронем тему основ правильного питания. Поговорим о сочетаемости продуктов, о том, сколько белков, жиров и углеводов должно быть в нашем рационе. Отдельно поговорим о сочетаемости тех или иных продуктов.

Казалось бы, эта тема уже неоднократно поднималась, и, наверное, все знают что можно сочетать, а что нельзя (если желаете оставаться в отличном самочувствии). Тем не менее, мы часто смешиваем пищу в угоду компании, дабы никого не огорчить, а потом мучаемся газами, расстройствами и несварением.

Читать далее «Основы правильного питания – таблицы и схемы»

Грыжа межпозвонковых дисков – лечение

Грыжа межпозвонковых дисков

Сегодня речь пойдет о проблеме грыжи межпозвонкового диска. Это смещение ядра диска с прорывом фиброзного кольца. Далее я покажу на фото, как она выглядит. Чаще всего грыжа возникает в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, где нагрузка на диски самая большая.

Читать далее «Грыжа межпозвонковых дисков – лечение»

Лечение ушибов и растяжений при падении

Лечение ушибов арникой

Друзья, сегодня речь пойдет о лечении ушибов при падении. Сколько зимой падает народа никому рассказывать не надо. Наверное каждый, хоть раз, да падал, ступив на снежок, под которым неожиданно оказывался лед… Прислала мне читательница вот такое письмо с личным опытом. Далее текст автора.

Смеюсь сама над собой: ведь не молоденькая уже, а как быстро забыла, что такое настоящая русская зима! Ведь не так уж и долго жили мы в последнее время зимой без снега, а вот поди-ж ты – снег выпал, дорожки заледенели, и пошел народ падать да биться об лед!

Читать далее «Лечение ушибов и растяжений при падении»

Повышенный гемоглобин – 9 причин у женщин и у мужчин

Если повышен гемоглобин

Если повышен гемоглобин

В одном из комментариев прозвучал вопрос: что означает, если анализы показали повышенный гемоглобин? Какие действия предпринять, чтобы его понизить и насколько это опасно?

На самом деле, повышенный гемоглобин – явление редкое, как у женщин, так и у мужчин. Гораздо чаще встречается как раз недостаток гемоглобина – анемия. Тем не менее, бывает и повышение сверх нормы. Давайте разберемся, нужно ли его понижать и есть ли повод для беспокойства.

Читать далее «Повышенный гемоглобин – 9 причин у женщин и у мужчин»

Успокаивающий и тонизирующий чай

Успокаивающие и тонизирующие чаи

В этой подборке хочу поделиться с вами рецептами успокаивающих и тонизирующих травяных чаев. Что пить от нервов, чем можно себя привести в ровное состояние, а также какие травы помогут взбодриться, настроиться на рабочий лад, не дремать в офисе, а эффективно использовать свой мозг.

В аптеках продаются седативные сборы номер 2 и 3, их можно использовать для терапевтического эффекта. Результаты хорошие, тем более если вы не любите самостоятельно наводить купажи трав. Ну а для тех, кто предпочитает личное участие, вот рецепт чая для спокойствия.

Читать далее «Успокаивающий и тонизирующий чай»

Что делать, если кашель у ребенка долго не проходит

Кашель у ребенка долго не проходит

Многие сейчас интересуются, что делать если кашель у ребенка долго не проходит? Есть у меня в коллекции несколько рецептов. Предлагаю их вашему вниманию. Конечно, случаи бывают разные и врачу показаться тоже не помешает. Тем более, что вы, как родители, ответственность за свое чадо несете огромную.

Читать далее «Что делать, если кашель у ребенка долго не проходит»

Лечим гайморит дома – надежно и быстро

Лечение гайморита дома

В этой публикации будут рассмотрены народные методы лечения гайморита дома. Материал был доработан, и это третья запись из серии статей по теме воспалений гайморовых пазух. Если вас интересует, вот первая и вторая части. Здесь будут даны только рецепты, без углубления в термины и специфику заболевания. Более подробно читайте в предыдущих записях.

Читать далее «Лечим гайморит дома – надежно и быстро»

Синусит – симптомы и лечение

Синусит - симптомы и лечение заболевания

В этой записи речь пойдет про синусит. Мы рассмотрим основные симптомы и способы лечения заболевания в домашних условиях. Итак, что представляет собой синусит? Это воспаление одной или нескольких придаточных пазух носа, возникает оно как осложнение при остром насморке, гриппе, кори, скарлатине и других инфекционных заболеваниях.

Синуситы появляются от частых переохлаждений. Поэтому не давайте им обостряться, иначе возникнут гнойные синуситы. а это уже хроническое заболевание, в народе также называемое гайморит. Далее читайте про народные методы лечения этого заболевания.

Читать далее «Синусит – симптомы и лечение»