Сохнет во рту ночью — в чем причины и что делать?

By | 07.09.2015

Ночью сохнет во рту

Если у вас ночью сохнет во рту или же вы просыпаетесь с сухостью, то предлагаю вам ознакомиться с рекомендациями по избавлению от этой напасти. В той или иной степени рот сохнет у большинства людей по ночам.

Это прежде всего связано с сокращением деятельности слюнных желез. В некоторых случаях это может быть связано с болезнями. Однако, сухости все-же можно избежать.

Не ешьте перед сном

Советую вам не употреблять пищу перед сном. По крайней мере за два часа до сна. А лучше вообще после 18 часов ничего не кушать.

Этот метод очень эффективен. Не смотря на свою простоту он работает и работает хорошо! Первое время вам будет очень трудно не есть после шести вечера. Можете скушать ложечку мёда или творога в первые дни. Потом организм адаптируется к новому режиму.

Утром, после пробуждения, вы будете бодры и энергичны, полость вашего рта будет влажная. Язык станет розовым и без налета. Конечно, произойдет это не в один день.

Сухость в ночи от белковой пищи вечером

Физиология пищеварения такова, что на расщепление белков, поступивших с пищей, организм расходует много воды, поэтому, если у вас ужин состоял из мясных, молочных или бобовых продуктов, то готовьтесь к жару тела и сухости во рту.

Ужин, по возможности, должен быть легким, чтобы не высушивать ночью организм. Я и сам замечал, что если на ужин скушаю что-то, содержащее много растительного или животного белка, то ночью просыпаюсь с ощущением жара и пересушенного рта.

В таком случае иду на кухню и пью воду с добавлением меда и дольки лимона — всегда помогает. Рот сразу наполняется слюной.

Также сухость во рту может быть вызвана приемом некоторых лекарств

Если вы принимаете понижающие давление микстуры, то читайте про побочные явления в инструкции к лекарству. Кстати, проблемы с печенью могут выражаться в ощущении сухого рта! Обратите на это внимание. Почечные проблемы тоже могут быть причиной сухости.

Но это надо уточнять, так вот, на вскидку, невозможно утверждать. Также существует мнение, что диабет может давать сухую ротовую полость по ночам.

Дыхание ртом во сне

Конечно не всегда так глубоко нужно копать. Чаще всего причина на поверхности. Например если человек во сне дышит ртом, то иссушение слизистой происходит по этой причине. И нет никакого повода для беспокойства. Держите у кровати воду в стакане и просто сделайте глоток — освежите рот.

Кондиционированный воздух

Кондиционер тоже может стать причиной сухого рта. Я когда жил у родственников, то сам просыпался посреди ночи от першения и сухости. Думал простуда начинается — нос свербит и горло дерет. А нет! Приехал домой и прошло все сразу. А у них как раз кондиционер не выключается. Вот и причина.

Кстати, если на улице нет дождей, то даже уличный воздух может быть чрезмерно сухим, а значит, высушивать вас во время сна. Проверить просто — если в помещении, где вы спите, постиранная с вечера ткань высыхает к утру, значит влажность воздуха минимальна.

Как можно вылечить травами сухость во рту

Вечерние ингаляции Витаоном очень помогут умягчить рот. Дышите ртом и носом попеременно. Время — минут пять. Больше не надо. Просто выливайте пару капель бальзама Караваева Витаон в миску с кипятком и вдыхайте пар, укрывшись полотенцем, как при насморке.

Самое простое — соль и сода. На литр кипятка по чайной ложке того и другого. Залили, укрылись полотенцем, подышали пять минут и спать.

Хорошо умягчают рот ингаляции следующими травами

Берите на стакан кипятка чайную ложку любых из нижеперечисленных сухих трав. Залили кипятком, укрылись чем-нибудь и подышали парами пять минут. Затем спать.

Мелисса

На фото мелисса в фильтр пакетах из аптеки — можно просто один пакетик запарить и вдыхать пары.

Ромашка

Мята перечная

С мятой то же самое — пакетик запарить и вдыхать перед сном пять минут.

Календула (ноготки)

Ноготки таким же образом запариваем один фильтр пакет и принимаем ингаляции.

Выводы

На этом все! Да и этих рекомендаций, думаю, будет вполне достаточно. Самое главное — не есть за 2 часа до сна минимум и исключить белковую пищу на ужин. Если нет никаких патологий, этих двух советов будет достаточно, чтобы устранить сухость.

Дополнительно всегда приоткрывайте форточку в спальне, воздух ночью на улице всегда влажный, а значит, попадая в помещение, он будет балансировать влажность и в комнате где вы спите.


Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

20 thoughts on “Сохнет во рту ночью — в чем причины и что делать?

  1. Тар-Бар

    Говорят, от глистов сохнет язык. Так ли это?

    Reply
    1. Тим

      Чушь какая-то, честное слово! Язык и горло сохнет, как я уже сказал от сухости воздуха прежде всего. Увлажните в спальне воздух и ничего у вас сохнуть не будет.

      Reply
      1. Эрач

        У МЕНЯ СОХНЕТ А КОГДА СТАЮ ИСЧЕЗАЕТ ИЗ-ЗА ЧЕГО ЭТО ????? ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА НЕ ВРЕДНО ЛИ ЭТО? ??

        Reply
  2. галина

    спасибо, полоскаю рот мелиссой перед сном — сейчас стало уже не так сушить. А то просыпалась среди ночи и язык буквально прилипал к щекам — так сухо было.

    Reply
  3. Виктор

    Что делать если красная полоса посредине на языке и сухость во рту?

    Reply
    1. Евгения

      У меня тоже язык во рту как бы изрезанный. Неприятностей это не вызывает, но наводит на мысли о том, что в организме что-то не так…

      Reply
    2. Zakhar Olegovich Post author

      Виктор, это может быть один из признаков сахарного диабета в начальной стадии. Обратите на этот сигнал организма внимание!

      Reply
  4. Сергей

    Я хочу тоже поинтересоваться, почему ночью сохнет во рту и вредно ли это? Просыпаюсь а язык как бы к зубам прилипает. Неприятно очень.

    Reply
    1. Лидия

      Я замечала, что сохнуть начинает с началом отопительного сезона и наступлением холодов. Тут одно решение — открывать на ночь форточку или увлажнитель воздуха покупать. Вспомните, как трещит одежда, когда вы ее снимаете — это все от сухого воздуха.

      Reply
  5. Жевтунова

    Почему по ночам пересыхает все во рту что чуть ли не задыхаешься?

    Reply
    1. Соколова

      Вероятно вы пьете мало воды. У меня так бывает. И именно от того, что перед сном не попила и ела на ужин очень много белковой пищи. Тогда воды не хватает и во рту засуха.

      Reply
  6. Тим

    Если сохнет во рту когда спишь, то надо кушать поменьше мясного. Именно из-за белка в организме нехватка влаги и происходит. А значит, нужно просто перейти на безбелковую диету. И еще, в помещении, где вы спите, должна поддерживаться оптимальная влажность воздуха, это тоже важно. Зачастую и сохнет рот именно от сухости воздуха. А зимой особенно. Батареи сушат воздух в квартире до критических значений. Вариант — приоткрыть форточку немного, чтобы влажность поступала. Или покупать увлажнитель воздуха.

    Reply
    1. Олег

      Ответьте мне почему когда начинаешь работать то сохнет во рту и появляется горечь?

      Reply
      1. Zakhar Olegovich Post author

        Вы перед работой кушаете? Если да, то вероятно сушит из-за забора организмом воды, необходимой для расщепления белка. Ну а горечь во рту из-за желчи, вероятнее всего забрасываемой в желудок, через не до конца закрытый сфинктр — привратник.

        Reply
  7. луиза

    у нас нету форточки что делать в таком случае?

    Reply
    1. Zakhar Olegovich Post author

      Попробуйте как-то увлажнить воздух в помещении. По статистике пересушенным воздух становится именно зимой. Самый лучший вариант все-таки увлажнитель, но он может быть не по карману. Тогда можно тазик с водой держать в спальне хотя-бы. А форточки нужны в доме!

      Reply
  8. Соколова

    Мне помогает мятный чай перед сном. Как раз и водный баланс восполняю и умягчение рта произвожу. Попробуйте, кто мучается. Очень хорошее средство.

    Reply
  9. Юрий Тория - из Пицунды -Абхазия

    Уважаемый Захар Олегович! Спасибо Вам за Вашу природную доброту! Будьте здоровы и счастливы долго, долго! Пожелаете приехать к нам в Пицунду -будете моим гостем.

    Reply
  10. Антонина

    У меня сохнет во рту, тяжело говорить, а анализы все в номе. Что это?

    Reply
  11. ГАЛИНА

    КАКАЯ РАДОСТЬ, ЧТО ЕЩЕ ЖИВУТ ТАКИЕ ДОБРЫЕ И ПРОСТЫЕ ЛЮДИ И ДЕЛЯТСЯ СВОИМ ДОБРОМ С ДРУГИМИ. СТАТЬЯ ПРОСТАЯ И КАК УДОБНО: САЙТ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК…. ЖЕЛАЮ ВАМ, ЗАХАР ОЛЕГОВИЧ, ПОЛНОГО ЗЕМНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ. ГАЛИНА ,79 ЛЕТ, ЛЕНИНГРАДКА .

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *