Советы по здоровому питанию

Советы по здоровому питанию
Советы по здоровому питанию
  • Не следует пить за 15 минут до еды и сразу после нее. После фруктов можно пить не раньше, чем через 30 минут, после крахмалистой пищи — через два часа, после белковой через четыре часа.

  • Во взвинченном состоянии за стол не садитесь — лучше пропустить обед.
  • Во время еды можно понемногу пить теплую воду маленькими глот­ками.
  • Ранний завтрак нецелесообра­зен, есть нужно всегда только тогда, когда ощущается голод, т.е. когда затрачена энергия.

Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

Запись опубликована в рубрике Диеты, Информация. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Напишите свое мнение