Советы по здоровому питанию

• Не следует пить за 15 минут до еды и сразу после нее. После фруктов можно пить не раньше, чем через 30 минут, после крахмалистой пищи — через два часа, после белковой через четыре часа.

• Во взвинченном состоянии за стол не садитесь — лучше пропустить обед.

• Во время еды можно понемногу пить теплую воду маленькими глот­ками.

• Ранний завтрак нецелесообра­зен, есть нужно всегда только тогда, когда ощущается голод, т.е. когда затрачена энергия.

Заболеть - дело нехитрое, а вот вылечиться - гораздо сложнее. Подпишитесь на мои публикации народных рецептов и методов лечения и получайте их прямо на свой электронный почтовый ящик. Зовут меня Захар Олегович Журавлев, а сокращенно - ЗОЖ. Я целитель из Сибири. Живу в поселке Приобье. В благословенном крае нетронутой природы. Мне есть что сказать вам и есть чем помочь. Просто введите в форму подписки свой E-MAIL и получайте все мои новые записи.