Проинформирую вас в каких продуктах содержится витамин D – кальциферол. Это важно знать, ведь нехватка его в организме чревата ослаблением костной структуры тела.
Содержат печень, грибы, тунец, сливочное масло, сардины. Также присутствует в сыре, яичном желтке.
Но важный фактор также Солнечный свет. Он необходим для выработки витамина D в организме.
Симптомы дефицита витамина D. У детей — рахит. У взрослых — вялость, повышенная утомляемость, разрушение зубной эмали, боли в мышцах.
загрузка...
Заболеть - дело нехитрое, а вот вылечиться - зачастую гораздо сложнее. Здесь, на моем сайте мы рассматриваем вопросы оздоровления. Подпишитесь на мои публикации народных рецептов и методов лечения и получайте их прямо на свой электронный почтовый ящик. Зовут меня Захар Олегович Журавлев, я натуропат-травник из Сибири. Живу в поселке Приобье. В благословенном крае нетронутой природы. Мне есть что сказать вам и есть чем помочь. Просто введите в форму подписки свой E-MAIL и получайте все мои новые записи.
Запись опубликована в рубрике
Диеты,
Информация. Добавьте в закладки
постоянную ссылку.
