Потогонные средства, растения, сборы, травы — полный список

Друзья, в этой публикации я собираю материалы по потогонным средствам, сборам, растениям и травам. Все, что помогает вызывать потоотделение, усилить выведение токсинов через кожу.

Наша кожа — самый большой орган выделения, поэтому с потом может выйти значительная часть хворей. Особенно хорошо пропотеть во время простуды, это не надо объяснять.

Принцип действия потогонных растений

Выделение пота помимо избавления от токсинов, также снижает температуру, что тоже важно при простудных заболеваниях.

Но это снижение температуры идет в рамках правильного, природного подхода. То есть, мы не сбиваем ее полностью, до 36,6.

Температура понижается за счет испарения воды с поверхности кожи, а не за счет угнетения функции терморегуляции.

Потеря жидкости и электролитов

Обратите внимание, что при приеме потогонных трав требуется компенсировать потерю жидкости и электролитов, ушедших через кожу. То есть, нужно больше пить.

Алгоритм такой — выпили потогонное, пропотели, а затем выпили компенсационный напиток для восполнения выведенной жидкости.

Вообще, при простудах полезно больше пить, но при этом не стоит забывать, что с жидкостью мы вымываем соли, а их тоже нужно компенсировать.

Поэтому пить желательно теплое молоко с медом. Либо клюквенный морс с медом. Либо лимонный сок с медом.

И помимо меда можно подмешивать немножко соли, ведь соль натрия тоже необходима.

Этот момент многие забывают, поэтому пьют литрами и не чувствуют пользы. Всегда добавляйте в напиток при простуде немножко соли к меду.

Хорошо помогает натуральный квас, но его трудно сделать быстро, в отличие от морса или лимонного напитка.

Также хорошо пить апельсиновый сок в смеси с солью и медом. На 500 мл апельсинового сока 500 мл воды, то есть разводим в два раза, добавляем мед по вкусу, чтобы ощущать сладость. И добавляем соли на кончике чайной ложки — этого будет достаточно.

Еще раз повторюсь, что прем потогонных обязательно должен сопровождаться восполнением потерянной жидкости и электролитов!

Алфавитный список потогонных трав

Багульник
Бархатцы
Безвременник осенний

Береза (почки, листья)
Бузина красная и черная
Василек синий

Виноград
Водосбор
Горичник русский

Девясил
Дурнишник обыкновенный
Душица

Дымянка
Дягиль
Ежевика

Ель (хвоя, почки)
Живучка
Земляника

Ива (кора)
Кирказон ломоносовидный
Клевер луговой

Липа (цвет, кора, почки)
Лопух
Малина

Мать-и-мачеха
Мелисса
Молочай

Морошка
Мыльнянка
Мята полевая

Ноготки
Овес (кисель)
Огуречная трава

Одуванчик
Ольха (почки, кора)
Осина (почки, кора)

Пижма
Полынь обыкновенная
Пырей ползучий

Ромашка аптечная
Сабельник
Сирень (листья, почки)

Смородина красная
Смородина черная
Таволга вязолистная

Тамарикс
Терн
Тысячелистник

Цикорий
Череда
Черемуха

Чеснок
Шафран
Шелковица

Потогонные травы для бани

Отдельно хочется выделить способ применения этих трав в комплекте с походом в русскую баньку. Это просто волшебство оздоровления, друзья!

Выберите из списка трав ту, которая вам по отклику тела ближе всего, заварите и в парную. Не забудьте взять с собой также жидкость для восполнения потери воды, отошедшей с потом.

Тотальное обновление, выйдете из бани посвежевшим и помолодевшим.

Общий принцип приготовления потогонного настоя

Каких-то особых церемоний при приготовлении потогонного настоя нет.

Все предельно просто: на стакан кипятка берите чайную ложку измельченной сухой массы и настаивайте 20 минут.

Если это ягоды, то в этом случае на стакан берите столовую ложку ягод, толкушкой подавите их и заливайте кипятком. Настаивайте 10 минут и пейте.

После приема потогонного настоя обязательно укутайтесь теплым одеялом и пропотейте где-то полчаса.

Затем пейте жидкость для восполнения водно-солевого запаса в теле.

При повышенной температуре выше 39 показаны не потогонные настои а обтирания водкой или огуречным рассолом.

Потеть при температуре выше 38,5 не нужно, лучше пить морсы — клюквенный и брусничный.

Потогонные растения — бархатцы отклоненные

Однолетнее, сильно пахучее растение с ветвистыми стеблями, образующими широкие, густые кусты высотой до 40 см. Листья перисто-рассеченные, сегменты узкие ланцетные, острые.

Цветочные корзинки желтые, темно-оранжевые, коричнево-оранжевые. Время цветения — с июня по сентябрь. Плоды — линейные семянки.

Родиной бархатцев является юг Америки. Переселившись в Европу, бархатцы стали культивироваться повсеместно, кроме Крайнего Севера.

Растение неприхотливое, обильно цветущее, культивируется в садах, парках, цветниках, палисадниках. Для лекарственных целей заготавливают цветки (цветочные корзинки) в период цветения с июня по сентябрь.

Сушат цветки на воздухе в тени под навесом.

Настой: 1 ст. ложку сухих цветочных корзинок или травы залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3—4 раза в день до еды как мочегонное и потогонное.

Что пить в бане и сауне — рецепт лучшего напитка