И к чему приводит недоедание

Информация о переедании

Есть сведения, что при скудном питании и даже голодании в юности здоровье в зрелом возрасте крепче! Не приучайте детей к перееданию, если хотите, чтобы они были крепче и выносливее.

В послевоенные годы, когда население в большинстве своем недоедало, здоровье детей было крепким, мы можем это видеть до сих пор.

У людей, родившихся в те суровые годы, здоровье куда лучше, чем у нынешнего поколения.

Ну а мы, по своей немощи, списываем все проблемы со здоровьем на экологию, на продукты. А вот ограничить себя во вкусной сладости не можем.

При систематическом переедании стенки желудка растягиваются. Требуется все большее количество пищи, чтобы возникло чувство сытости.

Поэтому старайтесь есть помалу. Сложите лодочкой свои ладони. Именно столько вам и необходимо съедать за один прием пищи.

В этом отношении рекомендация включать в рацион низкокалорийную пищу большого объема (сырые овощи) оказывает дурную услугу: желудок наполняется, и стенки его продолжают растягиваться.

Лучше потерпеть и все же постепенно уменьшить объем; вскоре желудок сократится и чувство насыщения будет наступать быстрее.

Организм тех, кто переедает, стареет раньше. Более того: младенцы, родившиеся с большим весом (более 4 кг), болеют чаще.

Я не хочу здесь запугивать, не в этом мои посылы. Просто наблюдая и общаясь с людьми, вижу, что именно пища является той основой, которая и подтачивает наше здоровье.

И такое ощущение, что забвение это было, есть и будет, как бы ты не бил в колокола, как бы не призывал к благоразумию в питании.

Какое благоразумие, когда выходишь в магазин и на тебя обрушивается яркая упаковка с сахаро-жировой компонентой. Тут и у крепкой психики нервы не выдержат.

Смотришь, а у тебя в корзинке уже кексик какой-то завялился, или сочник неожиданно обнаружился…

И к чему приводит недоедание: 6 комментариев

      1. А если кто-то напишет, что зарядку по утрам полезно делать, это видимо, к Олимпийским играм нас готовят?

  1. Неправда, в детстве недоедание сказывается серьезными проблемами в зрелом возрасте,имеется ввиду недостаток белков, жиров.
    Сейчас люди жрут углеводы с большой охотой, они сразу дают энергию и человеку хорошо и организму меньше работы по расщеплению на усвояемые элементы, и шлаков меньше образуется, которые потом нужно организму выводить,да только здоровья не приносит, при обилии такой пищи тело пухнет от голода по незаменимым аминокислотам, витаминам и не может полноценно существовать.
    А отсутствие полноценного питания в детстве, когда закладывается основа здоровья и приводит к мороженкам, плюшкам, чипсам, газировкам…
    Мясо, рыбу, творог надо есть, господа, тогда не будете переедать, организм будет сыт, у него будет из чего строить собственные белки, гормоны, новые клетки и т.д. читайте физиологию человеческого тела

    1. Если бы еще мясо, рыба и творог были натуральными. Нет столько коров в России сколько молока и молочных продуктов. Как говорят экологи, Тихий океан весь радиоактивный из-за Фукусимы, Мясо на гормонах. И так далее.
      Только если свое хозяйство, но экология тоже влияет и на продукцию, выращенную в своем дворе.

  2. У если напишут, что физзарядку по утрам полезно делать, то это наверное нас к войне готовят или к Олимпийским играм?

Добавить комментарий для АнонимОтменить ответ