От чего болит спина — выяснить причину уже полдела

Друзья, здравия вам! Зачастую человек даже не может понять от чего у него болит спина. В рамках сегодняшнего материала мы рассмотрим наиболее частые признаки боли в спине. Возможно, эти сведения помогут решить хотя-бы часть проблем.



Но для начала давайте познакомимся с базовыми упражнениями для облегчения состояния спины.

Каждое упражнение выполняется по 10 раз, за 3 подхода. Время отдыха между подходами — по 2 минуты. При регулярном выполнении данных упражнений ваша поясница, да и вообще спина, станет гораздо лучше себя чувствовать.

При боли в пояснице и люмбаго рекомендуется пройти компьютерную (показывает состояние костных тканей позвоночника) и магнитно-резонансную (позволяет оценить состояние мягких тканей) томографию.

У вас есть все шансы испытать боль в спине, если проводите много времени за рулем автомобиля или компьютером.

Также если вы занимаетесь динамическим физическим трудом с резкой сменой положения тела, чрезмерно нагружаете себя в тренажерном зале или фитнес-клубе. Будьте осторожны, если начали тренироваться недавно.

Остеохондроз — наиболее частый источник боли в нижней части спины. При обследовании обнаруживают дегенеративные заболевания позвоночника — остеоартрит, остеоартроз, остеопороз.

Уменьшается высота межпозвонковых дисков, что приводит к нарушениям механического баланса между структурами позвоночного столба — отсюда и постоянная боль в пояснице.


Боли в спине — мышечный спазм

При выполнении непривычной для вас интенсивной и избыточной физической нагрузки возникла острая боль в пояснице?

Предрасполагающий фактор — длительное статическое неправильное положение тела (за компьютером, на корточках, согнувшись пополам во время дачных работ).

В результате развивается мышечный спазм, ограничивающий подвижность определенного отдела позвоночника. Зажатые мышцы становятся источником страдания, запускающим порочный круг «боль в пояснице — мышечный спазм — боль».

Такое состояние может сохраняться длительное время и причиняет немало неприятных минут.

Внимание! При постоянной боли в пояснице, особенно если она начинается быстро и остро, обратитесь к врачу, чтобы выявить вызвавшие ее заболевания и разработать современное и правильное лечение.

В завершение предлагаю прослушать лекцию доктора Евдокименко о причинах боли в пояснице. Тоже немаловажный фактор — психосоматика.

Загрузка...

Напишите свое мнение