Полезные свойства и противопоказания грейпфрута

грейпфрут

По одним источникам это выведенный в Индии гибрид апельсина и помело — настоящий кладезь витаминов.  По другим — самостоятельный фрукт, привезенный испанскими конкистадорами из Америки. Грейпфрут прекрасно хранится и даже при длительном хранении не теряет своих целебных свойств.

(далее…)

Рубрика: Здоровое питание | 3 комментария

Оливковое масло — польза или вред?

Польза оливкового масла

Ко мне иногда приходят с просьбой дать пояснения по поводу использования в лечебных целях оливкового масла. Некоторые источники предостерегают от его употребления в связи с тем, что оно, якобы, вредно и способствует развитию онкологических заболеваний желудка и других внутренних органов.

Признаться, меня несколько обескураживают подобные «обвинения» в адрес оливкового (прованского) масла, поскольку именно это масло, как утверждают специалисты, легко усваивается организмом. А по мнению многих диетологов-натуропатов, и вовсе является наилучшим среди растительных масел для употребления в пищу. (далее…)

Рубрика: Здоровое питание | 2 комментария

Причины и способы снижения избыточного веса

Избыточный весПроблема избыточного веса волнует очень многих людей. Постоянные неудобства, связанные с лишними килограммами, доводят людей до нервных срывов. Ведут к тяжелым заболеваниям в будущем. И так далее.

К основным причинам, способствующим прибавлению веса, можно отнести следующие.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | 2 комментария

Чем вреден сахар и заменитель сахара

Чем вреден сахар
Чем вреден сахар и заменитель сахара

Вся правда о сладком. О сахарозаменителях и естественных, природных сладостях.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | 3 комментария

О целебных свойствах винограда

Чем полезен виноград
Чем полезен виноград

Виноград – это, пожалуй, единственное растение, изучению которого посвящена целая наука – ампелография. Принадлежит семейству с одноименным названием. Многие знают о вкусовых качествах винограда, но знаете ли вы о его целебных свойствах?

Среди сортов винограда мы знаем о таких именитых как дамские пальчики, киш-миш, мускат и изабелла. Каждый из них способен эффективно вырабатывать гормоны счастья, удовольствия и радости – эндорфины.

(далее…)

Рубрика: Здоровое питание, Кожные заболевания | Добавить комментарий

Как оставаться стройной и красивой — секреты балерин

Диета балерин
Секреты балерин

Все мы, конечно, видели балерин, и просто диву даешься, как им удается поддерживать такую фигуру? Смотря на балерину в балете, мы видим стройное, женственное создание, но как достичь этого, в чем секрет такого стройного тела?

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | 3 комментария

О переедании

Информация о переедании
Информация о переедании
  • Есть сведения, что при скудном питании и даже голодании в детстве здоровье в зрелом возрасте крепче! Не приучайте детей к перееданию. В послевоенные о военные годы, когда население в большинстве своем недоедало, здоровье детей было крепким, мы можем это видеть до сих пор. У людей, родившихся в те суровые годы, здоровье куда лучше, чем у нынешнего поколения.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание, Информация | 1 комментарий

Какая польза от бананов

Польза бананов
Какая польза от бананов
  • Очень хороши банановые монодиеты — при этом не возникает чувства голода, а вес снижается ощутимо.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание | Добавить комментарий

Питание престарелых

Чем отличается питание престарелых, какие есть нюансы.

  • Если в молодом возрасте можно поэкспериментировать с питанием, чтобы сбросить лишний вес, то после пятидесяти следует проявить осмотрительность.
  • Примите во внимание, что среди худощавых людей смертность от рака выше.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание, Информация | 2 комментария

Значение углеводов и белков в питании человека

Значение углеводов и белков в питании человека.

  • В раздельном питании предусматриваются белковый стол и углеводный стол.
  • Основа питания — углеводный стол. Это продукты, содержащие в основном углеводы — сахара, крахмал. К этой группе относятся злаки, мучные и крупяные блюда, некоторые фрукты и овощи. Эти продукты обеспечивают организм энергией. Переваривание этой пищи начинается прямо во рту. Основной реактив для первичного расщепления — секрет слюнных желез.

(далее…)

Рубрика: Диеты, Здоровое питание, Информация | Добавить комментарий