Самые лучшие народные средства для отбеливания кожи лица

Самые лучшие народные средства для отбеливания кожи лица.

Баклажан

Свежий сок баклажанов используют для отбеливания пигментных пятен и веснушек, для чего наложить кашицу из свежего баклажана или салфетку, смоченную его соком, на 20 мин. Маску делать ежедневно до получения нужного эффекта. Читать далее

Лучшие ветрогонные чаи

Ветрогонный чай № 1

Листья мяты — 2 части
Плоды фенхеля — 1 часть
Корни валерианы — 2 части

2 ч. ложки сбора заварить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин, процедить принимать охлажденным по 200 мл утром и вечером.
Читать далее

Лечебные свойства апельсина

апельсин
Существуют ли продукты, которые способны поднять жизненный тонус и настроение, сохранить молодость и здоровье? Это цитрусовые, и среди них — апельсин, настоящий кладезь витаминов, других полезных веществ, так необходимых зимой и ранней весной. Лечебные свойства апельсина.

Читать далее

Что такое монодиета

Что такое монодиета. Из рациона исключаются абсолютно все продукты, кроме одного. Существует около 20 монодиет — фруктовая, овощная, кефирная, творожная, рисовая, мясная, соковая и т.д.

Читать далее

Полезные свойства гречневой крупы

Полезные свойства гречневой крупы. Гречка настолько питательна, что может служить заменой мяса.

В гречке 16% белков, 2-3% жиров, а также кальций, магний, кобальт, цинк, фосфор, йод, витамины группы В, рутин, соли железа.

Читать далее

Эффективная гимнастика для позвоночника и суставов

Эффективная гимнастика для позвоночника и суставов. Входит в рекомендуемый мною комплекс оздоровления человека. В ближайших планах у меня заказать у ребят видео, чтобы они мне записали. Так будет еще более наглядно, чем по рисункам пытаться повторить. К тому же на видео будет адаптированный под нетренированного человека вариант разминки.

Итак, очень рекомендую всем, у кого стали похрустывать суставы и стала уменьшаться их подвижность. По времени полный курс занимает 40 минут.

1. Разминка шеи

— наклоны головы вправо-влево, вперед-назад. Вращения головой по кругу вправо, затем влево. В заключение снова наклоны головы вправо с небольшим усилием, влево и т. д.

суставная гимнастика
Читать далее

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника.

  • Наклоните голову вниз, к груди. Руки положите на затылок и давите ими на голову, одновременно стараясь поднять ее вверх.
  • Каждое утро не менее 10 раз медленно поворачивайте голову влево, вправо, вниз и вверх.
  • Займитесь восточными танцами: умение двигать шеей из стороны в сторону, не шевеля головой, — отличное средство от остеохондроза.

Читать далее

Ученые выяснили полезна ли овсянка

овсянка - овсяная каша

Ученые выяснили полезна ли овсянка. Овес или пшеница — что полезнее? Это решили выяснить американские ученые. 43 испытуемых получали богатую овсом пищу, в то время как контрольная группа питалась преимущественно пшеницей.

Читать далее