Правила раздельного питания

By | 09.06.2010

Какие существуют правила раздельного питания и что можно сочетать из еды. а что нельзя.

  • Нежелательно в один прием пищи потреблять два концентрированных белка: например, мясо и сыр, сыр и орехи.
  • Углеводную пищу нежелательно сочетать с кислыми овощами и фруктами (картофель с помидорами, бананы с апельсинами).

  • По утрам лучше принимать щелочную пищу, в обед — белковую, вечером — углеводную.
  • Белковую пищу не стоит принимать после 15.00.
  • Между трапезами необходимо выдерживать интервал около 4 часов.

Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *