Правильное Питание — полезный завтрак обед и ужин

Друзья, здравствуйте! Давно уже хотел опубликовать обстоятельный материал на тему правильного питания, с разбором полезного завтрака, обеда и ужина. Думалось, что развить тему можно будет в ближайшее время, да вот все не получалось. Тем не менее, есть у меня знакомый, который уже изложил концепцию полезного рациона на весь день, и даже записал видео.

Поэтому мне остается только поделиться этими наработками с вами. В итоге у вас будет достаточно полное представление о том, чем лучше всего питаться, и даже будет на руках полноценное меню от человека, не просто рассказывающего о каких-то абстрактных рекомендациях, а на собственном опыте применяющего наработки в своей жизни.

Итак, серия видео от Александра Закурдаева на тему правильного рациона. Первое видео посвящено полезному завтраку.


Во втором ролике Александр рассказывает, какие блюда он кушает на обед.


Ну и третье видео посвящено ужину — какие продукты лучше всего есть вечером и когда рекомендуется прекращать прием пищи, чтобы сон был наиболее полноценным.

Материал дан четко, емко, конструктивно и без так называемой «воды», когда человек вроде бы что-то говорит, но совершенно непонятно, когда же будет суть. Все льет и льет какие-то вводные, а по делу можно все ужать до двух предложений.


На сегодня у меня все. Надеюсь, что вы сможете пересмотреть свое питание и выстроить правильную линию, направленную в сторону здоровья. Александру можно доверять, так как ему уже за 70, но выглядит он на отлично! Это, наверное, самое главное свидетельство, что его образ жизни действительно правильный и его питание действительно здоровое и полноценное.

Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

Запись опубликована в рубрике Диеты. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

1 комментарий: Правильное Питание — полезный завтрак обед и ужин

  1. Светлана говорит:

    Добрый день!
    Спасибо! Почти со всем согласна. Хорошо выглядит и имеет правильные знания.
    Могу добавить, что пережёвывать пищу нужно 18-20 секунд, за это время вырабатываются ферменты в ж.к.т. для расщепления, именно, этой пищи, и, уже при пережёвывании слюна вырабатывает нужные ферменты которые подготавливают пищу для дальнейшего переваривания.
    С уважением.

Напишите свое мнение