Продукты с низким гликемическим индексом

Предлагаю вашему вниманию продукты с низким гликемическим индексом. Очень полезная информация для страдающих от диабета.

Хлеб с отрубями                               50

Зеленый горошек                             50

Овсяные хлопья                              40

Красная фасоль                               40

Свежий фруктовый сок                 40

Цельнозерновые макароны          40

Сухой горох                                      35

Молочные продукты                      35

Мороженое                                        35

Сырая морковь                               30


Сухая фасоль                                   30

Чечевица                                           30

Макароны из муки грубого помола                                30

Свежие фрукты                               30

Черный горький шоколад            22

Фруктоза                                          20

Соя                                                     15

Арахис                                               15

Зеленые овощи менее                   15

Грибы                                      менее 15

Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

Запись опубликована в рубрике Здоровое питание. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Напишите свое мнение