Что такое монодиета

Что такое монодиета. Из рациона исключаются абсолютно все продукты, кроме одного. Существует около 20 монодиет — фруктовая, овощная, кефирная, творожная, рисовая, мясная, соковая и т.д.

Монодиеты можно придерживаться не больше двух недель. Если женщина выдерживает такой срок, она, конечно, сильно худеет. Неудивительно — при таком-то ограниченном рационе! Это плюс.




Но, как только пациентка переходит к обычному образу жизни, то сброшенный вес непременно возвращается. Это минус.

Запомните: если ваша цель — снизить вес и стабильно сохранять форму, кратковременные диеты неэффективны!

Напишите свое мнение