Как в 75 выглядеть и ощущать себя на 25 лет моложе — мужчина раскрыл секрет

По словам медиков более 50% влияния на наше здоровье оказывает питание и образ жизни. Это очень большие цифры, особенно на долгих дистанциях. Поэтому всем, кто хочет жить в здравии и ясном уме, будут полезны приведенные в сегодняшнем материале рекомендации по правильному завтраку, обеду и ужину.

Читать далее «Как в 75 выглядеть и ощущать себя на 25 лет моложе — мужчина раскрыл секрет»

7 продуктов от инсульта

Устоявшееся мнение о том, что жирная пища в основном виновна в обилии инсультов верно. Но есть определенные нюансы, не все так прямолинейно, а жиры необходимы нашему организму. Вопрос в том какие и в каком количестве. Сегодня я познакомлю вас с семью продуктами, которые помогут предотвратить развитие инсульта, а если он уже был, то помогут на этапе реабилитации.

Читать далее «7 продуктов от инсульта»

Очищающий суп улучшит кишечник

Друзья, здравия вам! Кишечник не дает покоя многим из вас, у кого-то колиты, у кого-то невозможность почувствовать ровный ритм жизни. Разлаженный стул, сбои в работе ЖКТ, по данным медиков, наиболее распространенная проблема среди населения.

Читать далее «Очищающий суп улучшит кишечник»

Пшеничные и ржаные отруби — польза

Добрый день, сегодня я хочу поговорить о пользе пшеничных и ржаных отрубей. Специалисты в области питания считают, что в день в наш с вами желудочно-кишечный тракт должно поступать около 30 грамм пищевых волокон.

Это минимально необходимое их количество. Оптимальную дозировку следует подбирать индивидуально, наблюдая за своим стулом в течение нескольких дней. Кстати, если вы кушаете овсянку по утрам, то отдельный прием отрубей вам будет не нужен, у вас и так все с ними в порядке.

Читать далее «Пшеничные и ржаные отруби — польза»

Японская диета на 14 дней — отзывы врачей и диетологов

Друзья, здравия вам! Меня попросили прокомментировать японскую диету на 14 дней. Как обычно, в интернете присутствуют отзывы «врачей» и «диетологов» написанные на заказ студентами и людьми далекими от науки. Диету наделяют чудодейственными свойствами, предположительная эффективность называется до 8 кг за две недели. Так ли это? Давайте выясним.

Читать далее «Японская диета на 14 дней — отзывы врачей и диетологов»

Колики у новорожденного что делать в домашних условиях

Как лечить колики у новорожденных детей

Представьте себе картину — младенец надсадно плачет, молодые родители сходят с ума и бегают в панике. Пытаются успокоить своего малыша, у которого живот как барабан. Ребенок плачет и никак не затихает. Сжимает ручки в кулачки, а ножки стремится подтянуть поближе к животу.

Читать далее «Колики у новорожденного что делать в домашних условиях»

Идеальный режим здорового питания

режим питания

Идеальный режим здорового питания, в моем понимании, означает определенное время приема пищи, ее распределение в течение дня по калорийности, химическому составу, набору продуктов и объему.

Читать далее «Идеальный режим здорового питания»

Несомненная польза овсяной каши — есть ли вред?

какая польза у овсяной каши

Сегодня мне хочется рассмотреть такой завтрак как овсяная каша — польза этого продукта неоспорима. Овсянка содержит очень много полезных питательных веществ в своем составе. Я сам каждое утро начинаю с чашки овсяной каши уже долгие годы! И вам рекомендую!

Читать далее «Несомненная польза овсяной каши — есть ли вред?»

Ощелачивающие продукты при закислении организма

Правильный рацион питания

Друзья, я продолжаю серию публикаций на тему очищения организма и правильного рациона питания на каждый день — затронем тему ощелачивающих продуктов при закислении организма.

Читать далее «Ощелачивающие продукты при закислении организма»

Суточное 24 часовое голодание — введите в привычку

Друзья, для прекрасного самочувствия и работы кишечника введите в привычку суточное 24 часовое голодание. Во время голодания усиливается деятельность желез внутренней секреции. Запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови.

Читать далее «Суточное 24 часовое голодание — введите в привычку»