Питание по группе крови — чушь или данность?

Здравия вам, друзья! Сегодня затронем тему питания по группе крови. Насколько это рабочая версия или же очередной рекламный ход неких групп лиц, возжелавших сделать деньги на продвижении своих продуктов.

Читать далее «Питание по группе крови — чушь или данность?»

Почему монодиета — это нерабочий вариант

Монодиета — это питание, когда из рациона исключаются абсолютно все продукты, кроме одного. Существует около 20 наиболее распространенных монодиет — фруктовая, овощная, кефирная, творожная, рисовая, мясная, соковая и т.д.

Читать далее «Почему монодиета — это нерабочий вариант»

Все, что надо знать про диету с зеленым чаем

Салатик из помидор и руколы

Зеленый чай сам по себе несколько подсушивает организм, это замечательное свойство и позволяет худеть. Ведь основная масса в теле — это вода. Данная диета с зеленым чаем позволит вам выглядеть молодо и стройно. Оптимально просто чередовать ее с вашим обычным режимом питания. Через день — лучшее решение.

Читать далее «Все, что надо знать про диету с зеленым чаем»

Диета сердечникам — инфографика

Какой должна быть диета при сердечно сосудистых заболеваниях? Вот даю список продуктов, которые необходимо включать в свой ежедневный рацион как при проблемах с сердцем, так и особенно для профилактики этих самых проблем. Данная публикация просто как сборник инфографики, может быть кому-то пригодится.

Читать далее «Диета сердечникам — инфографика»

Очистилась до полусмерти — как увлечение сырой диетой едва не сгубило женщину

Порой бывает так, что в увлечении разного рода новомодными чистками люди уходят в крайности, а всякая крайность, как известно, губительно сказывается на функционировании нашего тела.

Читать далее «Очистилась до полусмерти — как увлечение сырой диетой едва не сгубило женщину»

Как в 75 выглядеть и ощущать себя на 25 лет моложе — мужчина раскрыл секрет

По словам медиков более 50% влияния на наше здоровье оказывает питание и образ жизни. Это очень большие цифры, особенно на долгих дистанциях. Поэтому всем, кто хочет жить в здравии и ясном уме, будут полезны приведенные в сегодняшнем материале рекомендации по правильному завтраку, обеду и ужину.

Читать далее «Как в 75 выглядеть и ощущать себя на 25 лет моложе — мужчина раскрыл секрет»

7 продуктов от инсульта

Устоявшееся мнение о том, что жирная пища в основном виновна в обилии инсультов верно. Но есть определенные нюансы, не все так прямолинейно, а жиры необходимы нашему организму. Вопрос в том какие и в каком количестве. Сегодня я познакомлю вас с семью продуктами, которые помогут предотвратить развитие инсульта, а если он уже был, то помогут на этапе реабилитации.

Читать далее «7 продуктов от инсульта»

Очищающий суп улучшит кишечник

Друзья, здравия вам! Кишечник не дает покоя многим из вас, у кого-то колиты, у кого-то невозможность почувствовать ровный ритм жизни. Разлаженный стул, сбои в работе ЖКТ, по данным медиков, наиболее распространенная проблема среди населения.

Читать далее «Очищающий суп улучшит кишечник»

Пшеничные и ржаные отруби — польза

Добрый день, сегодня я хочу поговорить о пользе пшеничных и ржаных отрубей. Специалисты в области питания считают, что в день в наш с вами желудочно-кишечный тракт должно поступать около 30 грамм пищевых волокон.

Это минимально необходимое их количество. Оптимальную дозировку следует подбирать индивидуально, наблюдая за своим стулом в течение нескольких дней. Кстати, если вы кушаете овсянку по утрам, то отдельный прием отрубей вам будет не нужен, у вас и так все с ними в порядке.

Читать далее «Пшеничные и ржаные отруби — польза»

Японская диета на 14 дней — отзывы врачей и диетологов

Друзья, здравия вам! Меня попросили прокомментировать японскую диету на 14 дней. Как обычно, в интернете присутствуют отзывы «врачей» и «диетологов» написанные на заказ студентами и людьми далекими от науки. Диету наделяют чудодейственными свойствами, предположительная эффективность называется до 8 кг за две недели. Так ли это? Давайте выясним.

Читать далее «Японская диета на 14 дней — отзывы врачей и диетологов»